Γυμναστική για τα μάτια του Μπέιτς

Ο Γ.Γ. Μπέιτς ανέπτυξε ένα σύστημα αποκατάστασης όρασης χωρίς φάρμακα.

Τα υπερβολικά φορτία που λαμβάνονται στη διαδικασία της οπτικής μελέτης του κόσμου, σύμφωνα με τον επιστήμονα, οδηγούν στην ανάπτυξη μυωπίας, υπερμετρωπίας, στρωμισμού, αστιγματισμού και άλλων όρασης.

Μεθοδολογία Bates

Η μέθοδος του Bates είναι να χαλαρώνει τους εξωτερικούς μύες των ματιών, χαλαρώνοντας σωματικά και διανοητικά ολόκληρο το σώμα (ακόμη και με ύπνωση), καθώς και με τους κανόνες της αναπνοής, της διατροφής και της γενικής σωματικής δραστηριότητας.

Ο Bates πρότεινε ότι τα γυαλιά απορριμμάτων με προβλήματα όρασης, επειδή προκαλούν ατροφία των μυών του οφθαλμού και σε καμία περίπτωση δεν βελτιώνουν την όραση. Και για την εξάλειψη των πιο κοινών παραβιάσεων που προτείνονται χρησιμοποιώντας τη γυμναστική για τα μάτια και παλάμη.

Για την κανονική λειτουργία του οφθαλμού, οι μύες πρέπει να εργάζονται καθημερινά - να στραγγίζουν και να χαλαρώνουν, και το ίδιο το μάτι πρέπει να κινείται συνεχώς. Στην περίπτωση των γυαλιών, ελαχιστοποιείται η κινητική δραστηριότητα του οφθαλμού, η κίνηση του ματιού αντικαθίσταται από την περιστροφή της κεφαλής, η οποία επηρεάζει και πάλι αρνητικά την εργασία του ίδιου του οργάνου.

Αντενδείξεις: αποκόλληση αμφιβληστροειδούς και χειρουργική επέμβαση ματιών μετά από μισό χρόνο.

Άσκηση

Προετοιμασία για γυμναστική: απογυμνώστε τα γυαλιά, χαλαρώστε τους μύες του προσώπου, αναβοσβήνετε. Μόνο τα μάτια εμπλέκονται στο έργο, το κεφάλι παραμένει ακίνητο. Εκτελέστε μέχρι 20 επαναλήψεις. Κάθε άσκηση για να τελειώσει αναβοσβήνει.

  1. Κίνηση ματιών προς τα πάνω, με καθυστέρηση 1 δευτερολέπτου.
  2. Κίνηση των ματιών δεξιά, αριστερά?
  3. Η κίνηση των ματιών προς τα πάνω και διαγώνια προς τα αριστερά προς τα κάτω.
  4. Η κίνηση των ματιών προς τα αριστερά και διαγώνια προς τα κάτω.
  5. Η κίνηση των ματιών γύρω από την περίμετρο ενός φανταστικού ορθογωνίου, πρώτα σε μία κατεύθυνση, στη συνέχεια σε μια άλλη.
  6. Κίνηση ματιών σε έναν φανταστικό επιλογέα με στάσεις στις 12, 3, 6, 9 (και στις δύο κατευθύνσεις).
  7. Επεκτείνετε το χέρι σας προς τα εμπρός, σταθεροποιήστε το βλέμμα σας στον αντίχειρά σας, συνεχίστε να κρατάτε το βλέμμα σας, φέρτε το χέρι σας στη μύτη και την πλάτη σας, κοιτάξτε το αντικείμενο μακριά από το παράθυρο.
  8. Τα μάτια να φτιάχνουν ένα φίδι και προς τις δύο κατευθύνσεις.
  9. Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά 20 φορές.

Palming

Το Palming (από την αγγλική Palm - palm) αποσκοπεί στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και στην ανακούφιση της έντασης από τα μάτια.

Πρέπει να παίρνετε την πιο άνετη θέση, να στερεώνετε τους αγκώνες σας σε τραπέζι ή άλλη επιφάνεια και να τρίβετε το χέρι και την παλάμη πάνω από το χέρι σας, να τους θερμαίνετε (τα ζεστά χέρια είναι ευχάριστα στην αφή και επίσης βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος).

Κλείστε τα μάτια σας και τα καλύψτε με τα χέρια σας σταυρωτά, σαν να φοράτε γυαλιά. Τα δάχτυλα πρέπει να διασχίζουν στο μέτωπο σε ορθή γωνία.

Οι παλάμες δίνουν ένα ελαφρώς σχήμα μπολ και τους πιέζουν στο πρόσωπο όσο πιο σφιχτά γίνεται για απόλυτη προστασία από το φως.

Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εάν κατά τη διαδικασία της παλαίωσης ένα άτομο βλέπει την τέλεια μαυρίλα. Η διάρκεια της παλαίωσης περιορίζεται μόνο από τη δική της δυσφορία. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την παλάμη.

  • Olga Vasilyeva
    10/19/2015 00:19 Απάντηση

Πήρα κάποτε ένα βιβλίο του Bates εδώ και πολύ καιρό, όπου περιγράφονται όλες αυτές και πολλές άλλες ασκήσεις. Βοηθούν πραγματικά, αλλά όλα αυτά πρέπει να γίνουν υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και τότε θα τα βλάψουν μόνο. Από όλες τις ασκήσεις αυτή τη στιγμή, έφυγα μόνο παλάμη, και στη συνέχεια το κάνω ακανόνιστα.

Γυμναστική μάτια σύμφωνα με τη μέθοδο του Bates βοηθά όχι μόνο να ομαλοποιήσει την όραση, αλλά και όταν κουρασμένος ή υπερβολικά τα μάτια. Ενώ εργάζομαι στον υπολογιστή, σε διαλείμματα κάνω χρόνο από καιρό σε άσκηση. Βοηθάει.

Όλη η βιβλιογραφία που σχετίζεται με την υγεία σας θα πρέπει να αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά! Δεν θυμάμαι τον συγγραφέα, αλλά όταν αυτό πολύ καιρό πριν, αποφάσισα να αποκαταστήσω το όραμα με τη μέθοδο του! Μετά από ένα μήνα εκπαίδευσης, η όρασή μου χειροτέρευε, τα μάτια μου έπασχαν συνεχώς. Γύρισα σε γιατρό, υπήρχε μόνο μία συμβουλή - ρίξτε αυτή την τεχνική έξω! Μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, σύμφωνα με τον Bates, κάνω πολλές ασκήσεις, όχι ολόκληρο το μάθημα! Εβδομάδα κάνει μερικές ασκήσεις, αλλάξτε! Επαναλαμβάνω, μόνο μετά από διαβούλευση με έναν επαγγελματία οφθαλμίατρο!

Κάποτε, αγόρασα πολλά βιβλία για την αποκατάσταση του οράματος, μεταξύ των οποίων και η μέθοδος Bates. Niasilil) Πρώτον, τεμπελιά, δεύτερον, γρήγορα κουραστεί να κάνει επαναλαμβανόμενες ασκήσεις. Κάνοντας αυτό το παλάμη, δεν έχω φτάσει ποτέ στο απόλυτο μαύρισμα, δεν καταλαβαίνω πώς είναι δυνατόν)

Η σύζυγός μου και εγώ, με αυτή τη μέθοδο, αντιμετωπίσαμε το μάτι στην παιδική ηλικία του γιου μας. Διεξήγαγαν μια γυμναστική στα μάτια και έπειτα έκλεισαν ένα μάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε το δεύτερο άρχισε να δείχνει ακριβώς. Η τεχνική βοηθά πραγματικά, αν και χρειάστηκαν περίπου τρεις μήνες, αλλά αξίζει τον κόπο. Όχι πάντα φάρμακα και φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν, θα πρέπει να δοκιμάσετε όλες τις επιλογές.

  • Kristie amirova
    04/08/2016 18:18 Απάντηση

    Ακόμη και ως παιδί, ο πατέρας μου με ανάγκαζε συνεχώς να κάνω τέτοιες κινήσεις με τα μάτια μου, όταν πέρασα πολύ καιρό κάθισα στον υπολογιστή ή διαβάζοντας βιβλία. Τώρα κατάλαβα ότι έλαβε ασκήσεις χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο. Τώρα το όραμά μου δεν είναι το ίδιο, νομίζω ότι θα προσπαθήσω κι εγώ.

    Αλλά πράγματι η τεχνική Bates είναι πολύ αποτελεσματική. Η μητέρα μου άρχισε να αναπτύσσει υπερμετρωπία με την ηλικία. Θα πω ότι μετά από μόλις δύο ή τρεις εβδομάδες επιμελούς αυτοδιδασκαλίας σε αυτή τη μέθοδο, άρχισε να διαβάζει απολύτως ήρεμα χωρίς γυαλιά. Για όλα τα νοικοκυριά ήταν ένα πραγματικό σοκ. Είπε ότι μετά τις ασκήσεις αισθάνεται πραγματικά τα υπόλοιπα στα μάτια της, και αισθάνεται κουρασμένος παντού.

    Έχω πολύ κακή όραση. Ο οφθαλμός με πληροφόρησε, πιθανώς πριν από δύο χρόνια, αυτή την τεχνική. Στην αρχή δεν πίστευα, αλλά στη συνέχεια το δοκίμασα και η μέθοδος είναι πραγματικά αποτελεσματική, ανακουφίζει από την ένταση και το όραμά μου έχει βελτιωθεί. Γι 'αυτό συμβουλεύω όλους να συστήσουν τον Bates!

    Έκανα μια διόρθωση όρασης με διόπτρες μυωπίας -1,5, σκέφτηκα επίσης να κάνω ασκήσεις ματιών σύμφωνα με τη μέθοδο Bates, νομίζω ότι αυτή είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αποκατάσταση της όρασης, αλλά απαιτεί πολύ χρόνο και υπομονή. Δεδομένου ότι Είμαι τεμπέλης, έτσι αποφάσισα να διορθώσω το όραμά μου, το chick-chik, και ξανά βλέπω τα πάντα καθαρά και καθαρά!

    Εξαιρετικό άρθρο άρχισε να κάνει ασκήσεις, νιώθω ότι η όρασή μου είναι λίγο καλύτερη! Φυσικά, θα πρέπει να εργαστείτε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε για τη δική σας υγεία) Το άρθρο είναι εξαιρετικό και είναι ωραίο να βρίσκεστε στο site καθώς και πολλές χρήσιμες πληροφορίες.

    Είναι δυνατόν να βελτιωθεί η όραση σύμφωνα με τον Bates;

    Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες!

    Πριν από λίγες μέρες αποφάσισα να πειραματιστώ - άρχισα να κάνω τις ασκήσεις σύμφωνα με τη μέθοδο του Bates, την οποία συζητήσαμε προηγουμένως. Γιατί τον διάλεξα;

    Αφού δημοσίευσα ένα άρθρο σχετικά με τον αμερικανικό γιατρό και το σύστημα ασκήσεων που είχε δημιουργήσει, συνέχισα να αναζητώ σχετικές πληροφορίες για το θέμα αυτό. Μπερδευτήκαμε με το γεγονός ότι μια τέτοια μέθοδος αποτελεσματικής περιγραφής δεν είναι γνωστή στο ευρύ κοινό.

    Αποδείχθηκε ότι έκανα λάθος. Οι ασκήσεις που προτάθηκαν πριν από περισσότερο από έναν αιώνα από τον William Bates αποδείχθηκαν τόσο δημοφιλείς ώστε ακόμη και ένα κίνημα που ονομάζεται «batesism» εμφανίστηκε στην οφθαλμολογία.

    Γενικά, αποφάσισα να δοκιμάσω την αποτελεσματικότητα της μεθόδου Bates στην όρασή μου. Και για να σας πείσω να ακολουθήσετε το παράδειγμά μου, σήμερα θα σας προτείνω να εξοικειωθείτε με τις αναφορές των ανθρώπων που έχουν βιώσει τις επιδράσεις των ασκήσεων, καθώς και τις απόψεις επαγγελματιών οφθαλμιωτών σχετικά με αυτή τη μέθοδο.

    Ασκήσεις για τα μάτια που λειτουργούν

    Περίπου 30 χρόνια πριν, υποβλήθηκα πρώτα σε εξέταση ματιών, καθώς άρχισα να δυσκολεύομαι να διαβάζω. Ως αποτέλεσμα, έλαβα μια συνταγή για γυαλιά, διότι στο ένα μάτι οι μύες ήταν πιο ισχυροί από τους άλλους.

    Αλλά εκτός από τα γυαλιά, ο οπτομετρητής μου πρόσφερε μια άσκηση που θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών των ματιών με την πάροδο του χρόνου, αν το εκτελώ τακτικά.

    Πρότεινε να κρατώ αγώνες μπροστά στα μάτια μου σε κάθε χέρι, πρέπει να είναι περίπου 6 ίντσες από τα μάτια και το άλλο περίπου 18 ίντσες.

    Στη συνέχεια έπρεπε να επικεντρωθώ για λίγο στον πρώτο αγώνα και στη συνέχεια να στρέψω την εστίαση σε μακρινό αγώνα, αυτή η αλλαγή των αποστάσεων έπρεπε να γίνει για 10 λεπτά κάθε μέρα.

    Με τα χρόνια, οι οφθαλμικοί μου μύες προσαρμόστηκαν πραγματικά και δεν προέκυψε περαιτέρω αλλοίωση της όρασης, παρόλο που έπρεπε να χρησιμοποιώ γυαλιά εξαιτίας του παράγοντα ηλικίας.

    Πρόσφατα, κατέληξα σε ένα άρθρο σχετικά με τον Δρ Μπέιτς (1860-1931), ο οποίος εφευρέθηκε μια σειρά ασκήσεων ματιών που αποσκοπούσαν στη διατήρηση της ποιότητας του οράματός του.

    Και μόνο τότε συνειδητοποίησα ότι για περισσότερα από 30 χρόνια χρησιμοποίησα μία από τις ασκήσεις του.

    Αυτή είναι η ιστορία του Δρ Bates Dr William H Bates, ο οποίος είναι ο πατέρας των ασκήσεων μάτι Bates. Ήταν ένας οφθαλμίατρος της Νέας Υόρκης και ειδικευμένος στα προβλήματα όρασης των παιδιών.

    Μια μέρα το 1900, στο τέλος μιας σκληρής ημέρας, αισθάνθηκε πόσο κακό τα μάτια του. Του υπενθύμισε πόσο συχνά οι ασθενείς του παραπονέθηκαν για μάτια και πονοκεφάλους μετά από μακρά ανάγνωση ή γραφή.

    Στο αχνό φως του γραφείου του, έβαλε τους αγκώνες στο τραπέζι και κάλυψε τα μάτια του με τις παλάμες του. Μετά από 10 λεπτά, τα μάτια του σταμάτησαν να πονάνε και ένιωθε ξεκούραστος.

    Όταν τα μάτια του εστίασαν πάλι, ανακάλυψε ότι τα αντικείμενα στην αίθουσα γινόταν αντιληπτά πολύ πιο έντονα και φωτεινότερα.

    Αυτό τον οδήγησε στην εφεύρεση της μεθόδου προπόνησης της όρασης, η οποία περιγράφεται στο βιβλίο που έγραψε το 1919 "Το καλύτερο όραμα χωρίς γυαλιά".

    Οι επαναστατικές του ασκήσεις για τα μάτια, εξαπλώθηκαν σε όλο τον κόσμο με την ταχύτητα ενός τυφώνα, είχε πολλούς οπαδούς που προσπάθησαν τις τεχνικές του και άρχισαν να τις χρησιμοποιούν.

    Αργότερα, αυτή η τεχνική έγινε γνωστή ως οι 7 ασκήσεις του Bates, και εδώ είναι:

    • Ανάμνηση Τοποθετήστε τις παλάμες των χεριών σας στα μάτια σας και δοκιμάστε χωρίς άγχος με τη μέγιστη δυνατή λεπτομέρεια και σε έντονα χρώματα για να ανακαλέσετε ένα αντικείμενο ή μια εμπειρία.

    Σύμφωνα με τον Δρ Bates, τουλάχιστον ένας ασθενής διαπίστωσε ότι η όρασή του βελτιώθηκε αφού απεικόνισε ένα όμορφο κίτρινο buttercup.

    Αυτή η αρχή, ότι η ανακατασκευή εικόνων αντικειμένων μπροστά από τα μάτια του νου συμβάλλει στη βελτίωση της οπτικής αντίληψης στον πραγματικό κόσμο, έθεσε τη βάση αυτής της άσκησης.

  • Κινούμενα μάτια Με βάση πολλά χρόνια πρακτικής, παρατήρησε ότι οι άνθρωποι που φορούν γυαλιά τείνουν να σταματήσουν να κοιτούν το αντικείμενο ακίνητο. Αυτή η άσκηση έχει τη μορφή συμβουλών - μην κρατάτε τα μάτια σας σταθερά σε οποιοδήποτε αντικείμενο. Αντ 'αυτού, μετακινείστε συνεχώς το μάτι από ένα σημείο του αντικειμένου ενδιαφέροντος σε ένα άλλο, καθώς τα μάτια γίνονται πιο χαλαρά, οι κινήσεις γίνονται ολοένα και λιγότερο, και το όραμα γίνεται σαφέστερο.
  • Μπλε μάτια. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να αναβοσβήνει συνεχώς τα μάτια σας, μία ή δύο φορές κάθε 10 δευτερόλεπτα, αυτό είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό και την ενυδάτωση των ματιών, ειδικά αν φοράτε γυαλιά ή φακούς επαφής.
  • Κρύψτε τα μάτια σας στις παλάμες σας. Καθίστε στο τραπέζι σε μια άνετη και χαλαρή θέση. Κλείστε τα μάτια σας και ξεκουμπήστε τους αγκώνες σας στο μαξιλάρι που βρίσκεται στο τραπέζι, η πλάτη και ο λαιμός σας πρέπει να είναι ίσια και το κεφάλι σας να είναι επίπεδο. Τότε κλείστε τα μάτια σας με τις παλάμες σας, μην τις αγγίζετε.

    Σκεφτείτε κάτι ευχάριστο, όπως το αγαπημένο σας σημείο διακοπών ή ενεργοποιήστε το αγαπημένο ραδιοφωνικό σας πρόγραμμα. Κάντε αυτή την άσκηση για περίπου 10 λεπτά, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ή αν αισθάνεστε ότι τα μάτια σας είναι κουρασμένα. (Ίσως αυτή η άσκηση να σας φανεί παρόμοια με την πρώτη, αλλά υπάρχει μια διαφορά)

  • Εστιάζοντας σε κοντινά και μακρινά αντικείμενα. Κρατήστε μπροστά από 2 μολύβια, ένα περίπου 75 mm από το πρόσωπο, το δεύτερο - σε απόσταση βραχίονα. Εστιάστε τα δύο μάτια σε ένα μολύβι, στη συνέχεια αναβοσβήνετε και εστιάστε στο δεύτερο. Επαναλάβετε αρκετές φορές το συντομότερο δυνατό.
  • Έκπλυση ματιών. Κάθε πρωί, η πρώτη περίπτωση είναι να πλύνετε τα κλειστά μάτια 20 φορές με ζεστό νερό, στη συνέχεια 20 φορές με κρύο νερό, για να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος. Και πριν από το κρεβάτι, επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία αλλά σε αντίστροφη σειρά.
  • Κουνώντας το σώμα. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάι και απαλά λυγίστε από τη μία πλευρά στην άλλη, επιτρέποντας στα μάτια σας να κυριαρχούν με τις κινήσεις του σώματός σας. Παρακολουθήστε τα οπτικά εφέ, βοηθά τα μάτια να χαλαρώσουν και να γίνουν πιο ευέλικτα. Επαναλάβετε την άσκηση μόλις παρουσιαστεί η ευκαιρία.
  • Μόλις σκόνταψα σε αυτό το άρθρο από τον Δρ Bates, άρχισα να κάνω τις ασκήσεις και θέλω να πω ότι αισθάνομαι τα μάτια μου πιο υγιή. Μου αρέσει ιδιαίτερα το πλύσιμο.

    Αλλά παρακαλούμε να σημειώσετε ότι ο σκοπός αυτών των ασκήσεων για τα μάτια δεν είναι να αντικατασταθούν οι κανονικές οφθαλμολογικές εξετάσεις με έναν οφθαλμίατρο και δεν προορίζονταν ποτέ να θεραπεύουν οφθαλμικές παθήσεις.

    Υποστηρικτές και επικριτές του μνημονίου

    Η τεχνική, που αναπτύχθηκε από τον Bates, εξακολουθεί να προκαλεί αντιπαραθέσεις μεταξύ των υποστηρικτών και των αντιπάλων του.

    Κατά τη διάρκεια της ζωής του Bates, η ιατρική κοινότητα επέκρινε έντονα τη μέθοδο του, λέγοντας ότι στερείται επιστημονικής βάσης και όχι μόνο δεν βοηθά στην αποκατάσταση της όρασης, αλλά ορισμένες ασκήσεις μπορεί επίσης να βλάψουν.

    Ενώ οι υποστηρικτές της τεχνικής, μίλησε για τη θαυμαστή αποκατάσταση του οράματος. Για παράδειγμα, η περίπτωση του Aldous Huxley, ενός συγγραφέα ο οποίος φέρεται να αποκατέστησε την όραση με τη βοήθεια του William Bates και μάλιστα αφιέρωσε το βιβλίο The Art of Sight σε αυτόν.

    Εν πάση περιπτώσει, η ανάπτυξη του Bates μέχρι σήμερα έχει τους υποστηρικτές του. Στον κόσμο υπάρχουν σχολεία που βοηθούν να κυριαρχήσει τη μεθοδολογία του.

    Υπάρχουν θετικές κριτικές. Δημοσιευμένη βιβλιογραφία, συμπεριλαμβανομένων των ρωσικών, με βάση τη μέθοδο του Bates, με σύγχρονες τροποποιήσεις.

    Τι προσφέρει ο W. Bates για καλό όραμα;

    Από καιρό σε καιρό, εμφανίζονται ιστορίες στον ιατρικό τύπο σχετικά με το πώς έχασαν σοβαρά προβλήματα όρασης καθώς και ασθένειες των ματιών χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του Dr. Bates.

    Ο Δρ Bates είναι διάσημος Αμερικανός οφθαλμός, ο οποίος, αφού εργάστηκε για 5 χρόνια στο τέλος ιατρικής σχολής ως γιατρός, έπεσε σε απελπισία.

    Είδε ότι με όλους τους ασθενείς στους οποίους είχε συνταγογραφήσει γυαλιά, η όρασή του επιδεινώθηκε με την πάροδο του χρόνου και κανείς δεν αποκαταστάθηκε.

    Ο William Bates, ως επαγγελματίας και έντιμος άνθρωπος, δεν μπορούσε να συμβιβαστεί με αυτό. Διεξήγαγε 30ετή έρευνα, επιστημονική και πρακτική εργασία, η οποία αποτέλεσε τη βάση του συστήματός του.

    Έκτοτε, έχουν περάσει πάνω από 100 χρόνια. Ωστόσο, κανείς δεν έχει εφεύρει μια απλούστερη, πιο προσιτή και πιο αποτελεσματική μέθοδο αποκατάστασης της όρασης.

    Δυστυχώς, το επίσημο φάρμακο δεν το λαμβάνει υπόψη. Αλλά η μέθοδος είναι τόσο απλή που οι ασθενείς, εφαρμόζοντάς τους μόνοι τους, επιτυγχάνουν σημαντικά αποτελέσματα.

    Μέθοδος Bates: Το μάτι λειτουργεί σαν μια φωτογραφική μηχανή

    Ο Bates 30 χρόνια μελέτησε το έργο του οργικού οργάνου. Ο γιατρός παρατήρησε πως τα μάτια αλλάζουν σε παιδιά, αθλητές, άτομα με φυσιολογική όραση, κοντόφθαλμη και μακρινή.

    Η ανθρώπινη όραση δεν λειτουργεί σε βάρος της έντασης και της χαλάρωσης του ακτινωτού μυός και των αλλαγών στην καμπυλότητα του φακού. Λειτουργεί σύμφωνα με την αρχή μιας συνηθισμένης κάμερας - αλλάζοντας το ίδιο το μάτι (ο φακός προεξέχει και κολλάει μέσα).

    Το κύριο ρόλο στη διαδικασία της όξυνσης στο μάτι (διαμονή) να παίξει έξι μυς: η επάνω γραμμή που αναζητά, την κάτω γραμμή η οποία μειώνει το μάτι κάτω από την εσωτερική πλευρά της γραμμής που δημιουργεί τα μάτια στη μύτη, εξωτερική πλευρά της γραμμής που αφαιρεί μάτι προς, και δύο πλάγιους μύες: το άνω μέρος, το οποίο χωράει το μάτι σε ένα ημικύκλιο πάνω, και το κάτω, που ταιριάζει στο μάτι σε ένα ημικύκλιο κάτω.

    Όταν οι έξι οφθαλμικοί μύες χαλαρώσουν, το μάτι παίρνει τη μορφή σφαίρας λόγω εσωτερικής υπερπίεσης, η εστίαση του φακού τοποθετείται στον αμφιβληστροειδή και το μάτι βλέπει τέλεια τι είναι μακριά.

    Για να δείτε ένα αντικείμενο τοποθετημένο κοντά, ένα άτομο αποδυναμώνει τους ορθούς μυς και πιέζει τους λοξούς, πιέζοντας τα μάτια από πάνω και κάτω. Εξαιτίας αυτού, το μάτι αλλάζει το σχήμα του από στρογγυλό σε οβάλ, τραβώντας προς τα εμπρός.

    Ως αποτέλεσμα, η εστίαση μετακινείται στο μάτι και αρχίζει να βλέπει τι είναι κοντά.

    Τα μάτια είναι άρρωστα επειδή δεν φροντίζονται.

    Bates εξήγησε μυωπία όπως: ψυχική, σωματική, οπτική καταπόνηση, τραυματισμό προκαλεί μόνιμη σύσπαση των μυών πλάγια (πίσω, να μην χαλαρώσουν), σύμφωνα με την οποία το μάτι τραβιέται προς τα εμπρός και το άτομο χάνει την ικανότητα να βλέπει τόσο μακριά. Οι άνθρωποι με τεντωμένα μάτια ονομάζονται κοντόφθαλμοι.

    Η θεωρία του Bates καθιστά εύκολο να εξηγήσει γιατί η όραση των παιδιών επιδεινώνεται. 4-6 μαθήματα στο σχολείο, μετά από αρκετές ώρες οικιακής εργασίας, "πιέζοντας" τους γονείς για πιθανά προβλήματα στις σπουδές τους, καθώς και λίγες ώρες ανασκόπηση των τηλεοπτικών προγραμμάτων και των παιχνιδιών στον υπολογιστή προκαλούν σωματική και νευρική υπερφόρτωση, η οποία καθορίζει την υπερβολική πίεση των λοξών μυών των ματιών από τις οποίες δεν μπορούν βγείτε έξω

    Με την πάροδο του χρόνου, οι γονείς παρατηρούν ότι το παιδί, για να δει ένα μακρινό αντικείμενο, αρχίζει να βλέπει. Οι γιατροί σε αυτή την περίπτωση γράφουν μείον τους βαθμούς.

    Ο Bates προσφέρει ένα απλό και φυσικό σχήμα για την αποκατάσταση της όρασης σε περίπτωση μυωπίας.

    Πρώτον, είτε να εγκαταλείψουμε εντελώς τα γυαλιά, είτε τουλάχιστον να τα αντικαταστήσουμε προσωρινά με τα ασθενέστερα (με μικρότερο μείον).

    Δεύτερον, με τη βοήθεια απλών ασκήσεων για να χαλαρώσετε συμπιεσμένους λοξούς μυς και να εκπαιδεύσετε τους ορθούς μυς, τους οποίους όλοι οι μυωπικοί άνθρωποι χαλαρώνουν πολύ.

    Όσον αφορά την οπισθοψυχία, ο Bates το εξηγεί με αυτόν τον τρόπο: με την ηλικία - έως τα 40-45 χρόνια - ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς εκπαίδευσης, οι πλάγιοι μύες του οφθαλμού εξασθενούν και έως 45-50, οι ορθοί μύες σκουριάζουν. Επειδή ο άνθρωπος δεν δίνει προσοχή στα μάτια του καθόλου.

    Το γεγονός ότι η καρδιά πρέπει να εκπαιδεύεται με τη βοήθεια ορισμένων σωματικών ασκήσεων, ο καθένας ξέρει ότι οι αναπνευστικές ασκήσεις αναπτύσσουν τους πνεύμονες, είναι επίσης γνωστό σε πολλούς, ότι τα έντερα και το ήπαρ χρειάζονται καθαρισμό, σήμερα ακόμη και οι μαθητές γνωρίζουν, σε ειδικές επιθεωρήσεις γεγονότων, σχεδόν κανείς δεν λέει ποτέ.

    Μια τέτοια απροσεξία στο όργανο όρασης προκαλεί το γεγονός ότι όταν ένα άτομο χρειάζεται να δει κάτι κοντά, οι λοξές μυς του δεν έχουν τη δύναμη να συρρικνωθεί, και οι ευθείες είναι σκασμένες, έτσι είναι τεταμένες και δεν μπορούν να χαλαρώσουν. Αλλά αν ένα άτομο τοποθετηθεί σε πόντους συν, τότε οι λοξές μύες του σταματούν γενικά.

    Ως εκ τούτου, ο Bates υποδηλώνει ότι οι μακρόχρονοι άνθρωποι εγκαταλείπουν τα γυαλιά τους ή, αρχικά, τους αντικαθιστούν με πιο αδύναμους και εκπαιδεύουν τους λοξούς μυς τους με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων και το μάτι θα αρχίσει να λειτουργεί καλά.

    Τα γυαλιά βελτιώνουν την ορατότητα, αλλά ακόμα περισσότερο παρεμποδίζουν τους λοξούς μυς στην επανάληψη της κινητικότητάς τους. Επιπλέον, αυξάνουν τις εντάσεις.

    Σε ένα άτομο που φοράει αρνητικά γυαλιά, οι λοξές μύες δεν θα χαλαρώσουν ποτέ. Δεν υπάρχει ανάγκη γι 'αυτό, γιατί γυαλιά και έτσι οπτικά φέρνουν μακρινά αντικείμενα.

    Έτσι, οι αρχικές διαταραχές σταθεροποιούνται, η ασθένεια εξελίσσεται. Αυτό διευκολύνεται από εξωτερικούς παράγοντες. Συγκεκριμένα, τα επιπλέον νευροψυχικά φορτία, ως αποτέλεσμα των οποίων οι λοξές μύες συρρικνώνονται ακόμη περισσότερο, και κατά συνέπεια η όραση επιδεινώνεται και οι γιατροί καθορίζουν σημεία με μεγάλο μείον.

    Ακόμα και αν ένα άτομο δεν φορά πάντα γυαλιά, αλλά μόνο λίγες ώρες, βλάπτει επίσης. Επειδή για αρκετές από αυτές τις ώρες η παροχή αίματος στο μάτι επιδεινώνεται. Επειδή τα μάτια είναι τόσο δύσκολο να συνηθίσουν τα γυαλιά.

    Τα γυαλιά προκαλούν βλάβη όχι μόνο επειδή δεν επιτρέπουν στους λοξούς μύες του ματιού να δουλέψουν (δουλεύουν αντί τους, απορρίπτοντας τις προσπάθειες να χαλαρώσουν τα μάτια).

    Μεγάλα προβλήματα προκύπτουν από το γεγονός ότι τα γυαλιά κάνουν τα μάτια ανενεργά. Ένα πρόσωπο που δεν φορά γυαλιά κινεί συνεχώς τα μάτια του (πάνω, κάτω, αριστερά, δεξιά), ως αποτέλεσμα των οποίων λειτουργούν οι ορθοί μύες.

    Μόλις ένα άτομο βάζει γυαλιά, αρχίζει να στρίβει, όχι με τα μάτια του, αλλά με το λαιμό του. Έτσι, οι τροχιές είναι σταθερές, οι ορθοί μυς δεν λειτουργούν.

    Το μυϊκό σύστημα του ατόμου είναι διευθετημένο έτσι ώστε οι μύες που δεν λειτουργούν, να εκφυλίζονται πολύ γρήγορα και να μπορούν να αθροιστούν εντελώς.

    Γιατί η μέθοδος Bates δεν είναι δημοφιλής; Για τη μέθοδο Bates, χιλιάδες άνθρωποι έχουν ξαναβρεθεί. Γιατί δεν έχει αποκτηθεί μια τόσο απλή και εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική η σωστή δημοτικότητα στον κόσμο;

    Πρώτα απ 'όλα, για δύο λόγους. Το πρώτο είναι ότι η οφθαλμολογική βιομηχανία λαμβάνει δισεκατομμύρια κέρδη από την πώληση γυαλιών, φακών επαφής, οφθαλμικών φαρμάκων και χειρουργικών επεμβάσεων, επομένως κανένας δεν ενδιαφέρεται για τη γρήγορη και "φθηνή" μέθοδο επούλωσης.

    Ο δεύτερος λόγος είναι ότι οι ασθενείς είναι μερικές φορές εγκληματικά τεμπέλης ακόμη και για τον εαυτό τους. Και δεν μπορούν να κάνουν αρκετές ασκήσεις κάθε μέρα πολλές φορές την ημέρα που θα τους βοηθήσουν να δουν την όρασή τους.

    Η μέθοδος Bates δεν είναι ιατρική, επειδή δεν θεραπεύει, αλλά διδάσκει πώς να χάσει προβλήματα. Ως εκ τούτου, σε όλο τον κόσμο, δεν είναι οι γιατροί που εργάζονται μαζί του, αλλά ψυχολόγοι και εκπαιδευτικοί.

    Βελτίωση της όρασης χωρίς γυαλιά: το μάτι του οφθαλμιάτρου

    Τα τελευταία χρόνια, έχει αυξηθεί η προσοχή στη μέθοδο Bates, η οποία υπόσχεται βελτίωση της όρασης χωρίς γυαλιά. Η τεχνική συνιστάται για να απαλλαγούμε από γυαλιά για ασθενείς με μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμό και άλλες οφθαλμικές παθήσεις.

    Πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο Bates γράφονται και διανέμονται στο περιβάλλον του Διαδικτύου από μη επαγγελματίες, επιτρέποντας αναλφάβητες περιγραφές και σχόλια. Όλα αυτά οδηγούν σε μια αρνητική στάση απέναντι σε αυτή τη μέθοδο αποκατάστασης του οράματος από την πλευρά των επαγγελματιών, πολλοί από τους οποίους δεν έκαναν ούτε καν την ουσία της μεθόδου.

    Ωστόσο, αυτή η στάση είναι δίκαιη; Ας ρίξουμε μια ματιά στην άσκηση του Bates με τα μάτια ενός οφθαλμιάτρου, αλλά χωρίς προκατάληψη.

    Η ουσία της μεθόδου Bates είναι η βελτίωση της οπτικής οξύτητας με τη βοήθεια της κατάρτισης των μυών των ματιών που πραγματοποιούν εστίαση.

    Εάν υπάρχουν μύες στο μάτι, τότε μπορούν να εκπαιδευτούν κατ 'αναλογία με τις ασκήσεις στο γυμναστήριο. Το ίδιο συμβαίνει και με τους μύες των ματιών: μερικοί άνθρωποι τους εκπαιδεύουν, ασκώντας για τα μάτια, αλλάζοντας την οπτική λειτουργία, ενώ άλλοι κοιτάζουν την οθόνη όλη την ημέρα, μην αφήνουν τα μάτια τους να λειτουργούν «με διαφορετικούς τρόπους», στερούν τους μια φυσική προπόνηση.

    Η σύγκριση των ασκήσεων για τα μάτια, που χρησιμοποιούνται στη μέθοδο Bates, με ασκήσεις στο γυμναστήριο είναι κατάλληλη: οι ασκήσεις πρέπει να διεξάγονται σε τακτική βάση, είναι επιθυμητό να ξεκινήσετε τις ασκήσεις μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό.

    Ωστόσο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε με σαφήνεια τις δυνατότητες της μεθόδου: οι μύες του σώματος μπορούν να εκπαιδεύονται σε ένα ορισμένο επίπεδο: όπως είναι αδύνατο να αυξάνεται συνεχώς το βάρος του αλτήρα σε τεράστιους αριθμούς, είναι αδύνατο να αποκατασταθεί ένας υψηλός βαθμός μυωπίας με τη βοήθεια ασκήσεων ματιών.

    Δεν μπορείτε να υποσχεθείτε σε ένα άτομο που χρησιμοποιεί γυαλιά -6.0 ότι θα δει 100% σε απόσταση χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Bates. Σε αυτήν την περίπτωση, το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα είναι η μείωση της μυωπίας κατά 1-2 διοπτρίες, αλλά ένα άτομο θα χρειαστεί ακόμα γυαλιά.

    Κατ 'αναλογία με το αθλητικό σύστημα, σε ασκήσεις για τα μάτια, μια σταδιακή και συστηματική προσέγγιση είναι σημαντική. Αν ένα απροετοίμαστο άτομο, που έρχεται στο γυμναστήριο, αρχίζει να εργάζεται με μέγιστο βάρος, δεν θα οδηγήσει σε τίποτα εκτός από τραυματισμό και πόνο.

    Σε όλες τις μεθόδους ασκήσεων για τα μάτια, συμπεριλαμβανομένης της Bates, ισχύει η ίδια αρχή.

    Η μέθοδος Bates μπορεί να συνιστάται για ήπια μυωπία (έως και -3,0 διοπτρίες) και ως προφύλαξη για άτομα που βιώνουν οπτικά φορτία σε κοντινή απόσταση (μαθητές, φοιτητές, διευθυντές κλπ.).

    Περίληψη: Η μέθοδος Bates δεν είναι πανάκεια και, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν σώζει ένα άτομο από γυαλιά, δεν έχει το «θαυματουργό» αποτέλεσμα που του αποδίδεται έντονα.

    Εντούτοις, μπορεί να συνιστάται για όραση (μυωπία και οπισθοψυχία) ασθενών βαθμών και ως μέρος ενός συνόλου προληπτικών μέτρων για άτομα που βιώνουν οπτικά φορτία σε κοντινές αποστάσεις.

    Μέθοδος Bates: Γνώμη οφθαλμίατρου

    Ωστόσο, αυτή η στάση είναι δίκαιη; Ας ρίξουμε μια ματιά στην άσκηση του Bates με τα μάτια ενός οφθαλμιάτρου, αλλά χωρίς προκατάληψη.

    Η ουσία της μεθόδου Bates είναι η βελτίωση της οπτικής οξύτητας με τη βοήθεια της κατάρτισης των μυών των ματιών που πραγματοποιούν εστίαση. Εάν υπάρχουν μύες στο μάτι, τότε μπορούν να εκπαιδευτούν κατ 'αναλογία με τις ασκήσεις στο γυμναστήριο. Το ίδιο συμβαίνει και με τους μύες των ματιών: μερικοί άνθρωποι τους εκπαιδεύουν, ασκώντας για τα μάτια, αλλάζοντας την οπτική λειτουργία, ενώ άλλοι κοιτάζουν την οθόνη όλη την ημέρα, μην αφήνουν τα μάτια τους να λειτουργούν «με διαφορετικούς τρόπους», στερούν τους μια φυσική προπόνηση.

    Η σύγκριση των ασκήσεων για τα μάτια, που χρησιμοποιούνται στη μέθοδο Bates, με ασκήσεις στο γυμναστήριο είναι κατάλληλη: οι ασκήσεις πρέπει να διεξάγονται σε τακτική βάση, είναι επιθυμητό να ξεκινήσετε τις ασκήσεις μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό.


    Η σύγκριση των ασκήσεων για τα μάτια, που χρησιμοποιούνται στη μέθοδο Bates, με ασκήσεις στο γυμναστήριο είναι κατάλληλη: οι ασκήσεις πρέπει να διεξάγονται σε τακτική βάση, είναι επιθυμητό να ξεκινήσετε τις ασκήσεις μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό.

    Ωστόσο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε με σαφήνεια τις δυνατότητες της μεθόδου: οι μύες του σώματος μπορούν να εκπαιδεύονται σε ένα ορισμένο επίπεδο: όπως είναι αδύνατο να αυξάνεται συνεχώς το βάρος του αλτήρα σε τεράστιους αριθμούς, είναι αδύνατο να αποκατασταθεί ένας υψηλός βαθμός μυωπίας με τη βοήθεια ασκήσεων ματιών. Δεν μπορείτε να υποσχεθείτε σε ένα άτομο που χρησιμοποιεί γυαλιά -6.0 ότι θα δει 100% σε απόσταση χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Bates. Σε αυτήν την περίπτωση, το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα είναι η μείωση της μυωπίας κατά 1-2 διοπτρίες, αλλά ένα άτομο θα χρειαστεί ακόμα γυαλιά.

    Κατ 'αναλογία με το αθλητικό σύστημα, σε ασκήσεις για τα μάτια, μια σταδιακή και συστηματική προσέγγιση είναι σημαντική. Εάν ένα απροετοίμαστο άτομο που έρχεται στο γυμναστήριο αρχίζει να εργάζεται με μέγιστο βάρος - δεν θα οδηγήσει σε τίποτα εκτός από τραυματισμό και πόνο. Σε όλες τις μεθόδους ασκήσεων για τα μάτια, συμπεριλαμβανομένης της Bates, ισχύει η ίδια αρχή.

    Η μέθοδος Bates μπορεί να συνιστάται για ήπια μυωπία (έως και -3,0 διοπτρίες) και ως προφύλαξη για άτομα που βιώνουν οπτικά φορτία σε κοντινή απόσταση (μαθητές, φοιτητές, διευθυντές κλπ.).

    Περίληψη: Η μέθοδος Bates δεν είναι πανάκεια και, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν σώζει ένα άτομο από γυαλιά, δεν έχει το «θαυματουργό» αποτέλεσμα που του αποδίδεται έντονα. Εντούτοις, μπορεί να συνιστάται για όραση (μυωπία και οπισθοψυχία) ασθενών βαθμών και ως μέρος ενός συνόλου προληπτικών μέτρων για άτομα που βιώνουν οπτικά φορτία σε κοντινές αποστάσεις.

    Συγκρότημα ασκήσεις Bates για την αποκατάσταση της όρασης

    Πόσα άτομα φορούν γυαλιά; Και κάθε μέρα το όραμα επιδεινώνεται. Οι περισσότεροι από αυτούς πιστεύουν ότι εκτός από την εκτέλεση μιας πράξης στα μάτια τους, τίποτα δεν θα τους βοηθήσει. Πόσο λάθος είναι!

    Στις αρχές του αιώνα, ένας Αμερικανός οφθαλμίατρος ανέπτυξε ένα σύστημα ασκήσεων που θα βοηθήσει στη θεραπεία της μυωπίας, της υπερμετρωπίας και ακόμη και του αστιγματισμού. Αυτό το επαναστατικό σύστημα κατά τη διάρκεια της ύπαρξής του δεν βοήθησε χίλιους ανθρώπους να απαλλαγούν από γυαλιά και φακούς και να απολαύσουν τους κόσμους γύρω τους. Το όνομα αυτού του ανθρώπου είναι ο William Bates.

    Ένα συγκρότημα ασκήσεων Bates βοηθά να απαλλαγούμε από τα προβλήματα με την όραση

    Η επιλογή των ασκήσεων είναι τεράστια. Εάν εκτελείτε τουλάχιστον 15 από αυτούς κάθε μέρα χωρίς παραλείψεις, τότε μετά από μερικές εβδομάδες μπορείτε να παρατηρήσετε την απομάκρυνση της κούρασης από τα μάτια και τη σταδιακή βελτίωση της όρασης. Για κάθε άτομο, το σύστημα λειτουργεί διαφορετικά. Αλλά έχει παρατηρηθεί ότι σε ένα χρόνο οι περισσότεροι άνθρωποι καταφέρνουν τελικά να αποχαιρετήσουν τα γυαλιά. Στο μέλλον, είναι απαραίτητο να διενεργούνται περιοδικά εβδομαδιαία μαθήματα μία φορά το μήνα για πρόληψη.

    Γιατί να στερήσετε τον εαυτό σας από την ευχαρίστηση να βλέπετε τον κόσμο καθαρά και χωρίς θολές περιγράμματα, αν σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορείτε να φέρετε το όραμά σας σε τάξη;

    Ποιος είναι ο William Bates;

    Ο Bates γεννήθηκε το 1860 και αφιέρωσε τη ζωή του στην οφθαλμολογία. Η πλούσια πρακτική εμπειρία, η παρακολούθηση ασθενών και η έρευνα επέτρεψαν στον γιατρό να αναπτύξει το δικό του σύστημα ασκήσεων που βελτιώνουν την όραση.

    Δημιούργησε ένα σύνολο ασκήσεων για την αποκατάσταση της όρασης

    Το 1917, άνοιξε τα πρώτα μαθήματα σπουδών για όσους θέλουν να δουν καλά. Τρία χρόνια αργότερα κυκλοφόρησε ένα βιβλίο άσκησης. Σταδιακά, η κατεύθυνση κέρδισε δημοτικότητα και μάλιστα έλαβε το όνομα "Batesism".

    Μετά το θάνατο του γιατρού το 1931, η περίπτωσή του πήγε στη σύζυγό του, που το συνέχισε. Ο αριθμός των οπαδών της θεραπείας που πρότεινε ο Bates αυξήθηκε γρηγορότερα και ταχύτερα. Μέχρι τώρα, δεν έχει χάσει τη σημασία του. Οι πιο διάσημοι προπαγανδιστές της μεθόδου στη Ρωσία είναι ο Β. Γκντάνοφ και ο Γ. Σίτσκο, οι οποίοι εξευγενίζουν το σύστημα Bates και το εισάγουν περαιτέρω, δίνοντας στους ανθρώπους την ευκαιρία να θεραπεύσουν παθήσεις των ματιών.

    Η βάση της θεωρίας του "batesism"

    Η βάση των ασκήσεων ήταν ο ισχυρισμός ότι η όραση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τόνο των μυών των ματιών. Και το ψυχικό στρες τους επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό. Έτσι, προκειμένου να βελτιωθεί η όραση, πρέπει να χαλαρώσουν. Λόγω αυτού, η κυκλοφορία του αίματος στο βολβό του ματιού και στην γύρω περιοχή είναι ομαλοποιημένη, γεγονός που αναμφισβήτητα οδηγεί σε βελτίωση της όρασης. 6 μύες είναι υπεύθυνοι για την όραση. Και η γυμναστική για τα μάτια στοχεύει να εξασφαλίσει ότι θα ξεκουραστούν και θα αναρρώσουν. Για παράδειγμα, όταν κοιτάζετε προς τα αριστερά, οι δεξιές μύες αναπαύονται. Αν κάποιος κοιτάξει ψηλά, τότε οι χαμηλότεροι οφλοσωματικοί μύες χαλαρώνουν αυτή τη στιγμή.

    Οι κύριοι μύες του ανθρώπινου ματιού

    Αργότερα, συνεργάτες-οφθαλμολόγοι αρνήθηκαν αυτές τις δηλώσεις του γιατρού και κατέδειξαν επιστημονικά ότι η ποιότητα του οράματος δεν εξαρτάται καθόλου από αυτό. Παρ 'όλα αυτά, πολλοί θαυμαστές της μεθόδου απέδειξαν ότι λειτουργεί. Ήταν σε θέση να αρχίσουν τελικά να πλοηγούνται κανονικά στο διάστημα χωρίς γυαλιά!

    Κύριες διατάξεις

    Ο Δρ Μπέιτς συνέστησε έντονα στους μαθητές του να βάλουν τα γυαλιά τους στη μακρινή γωνία και να προσπαθήσουν να ζήσουν χωρίς αυτούς. Σύμφωνα με τον ίδιο, προκαλούν μόνο κακό. Ναι, σας επιτρέπουν να δείτε καλύτερα αντικείμενα και να απαλλαγείτε από ασαφή περιγράμματα. Αλλά ταυτόχρονα προκαλούν ασύγκριτη βλάβη στα μάτια. Αυτά τα λόγια του είναι εντελώς αντίθετα με τα λόγια άλλων ιατρών και ιατρών. Μόλις η όραση ενός ατόμου επιδεινωθεί, ο ίδιος αμέσως έχει συνταγογραφηθεί να φοράει γυαλιά. Είναι αυτό πραγματικά μια ανησυχία για τα μάτια του ή μια σκόπιμη κίνηση από τεράστιες ιατρικές εταιρείες που κερδίζουν τεράστια χρηματικά ποσά με την πώληση πόντων.

    Εκείνοι που φορούν συνεχώς γυαλιά πιθανότατα παρατήρησαν για τον εαυτό τους, περισσότερο από μία φορά, πόσο δύσκολο είναι να επικεντρωθούν ξανά όταν πυροβολούν αυστηρά. Και πόσο έντονα είναι τα μάτια σε αυτές τις στιγμές. Μπορείτε να αισθανθείτε τον πόνο. Αυτή είναι μια αλλαγή στην ένταση των μυών. Και μόνο μετά από 10-15 λεπτά τα αισθήματα ομαλοποιούνται. Εκείνοι που έχουν διακινδυνεύσει λίγες μέρες να συνεχίσουν χωρίς γυαλιά παρατήρησαν ότι το όραμά τους γίνεται πιο έντονο. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, συνιστάται να απαλλαγείτε εντελώς από τα γυαλιά και τους φακούς, εκτός από σπάνιες περιπτώσεις που δεν μπορούν να απαλλαγούν από αυτά.

    Το δεύτερο αξίωμα λέει ότι η ανάγνωση σε φτωχό φως υποβαθμίζει το όραμα. Από την παιδική ηλικία, πολλοί γονείς σφυροκοπούσαν αυτή την αλήθεια στο κεφάλι των παιδιών τους. Ο Bates συνιστά επίσης να αλλάζει διαρκώς ο βαθμός φωτισμού. Αυτό φωτεινό, τότε θαμπό. Αυτό θα κάνει τους οφθαλμούς να δουλέψουν και να ομαλοποιήσουν την κυκλοφορία του αίματος σε αυτά.

    Η τρίτη διάψευση του γιατρού είναι ότι η ανάγνωση σε οχήματα που ταξιδεύουν δεν είναι απλώς δυνατή αλλά αναγκαία. Ναι, οι γραμμές τρέμουν και διασκορπίζονται. Αλλά κάνει τα μάτια να εργάζονται σκληρότερα, και βελτιώνει την όραση.

    Βίντεο - Bates συγκρότημα άσκησης

    Γιατί είναι τόσοι πολλοί αντίπαλοι του "batesism"

    Από την αρχή της εμφάνισης του συγκροτήματος ασκήσεων του W. Bates, βρήκε αντιπάλους. Κατά τη διάρκεια της ζωής του γιατρού, η Ακαδημία Οφθαλμολογίας χρέωσε ότι ο γιατρός είναι ένας μαχητής και προσελκύει μόνο τους ανθρώπους για χάρη του κέρδους από τα μαθήματα. Αρκετοί οφθαλμίατροι δήλωσαν ότι η έρευνα δείχνει ότι το σύστημα δεν λειτουργεί. Μεταξύ αυτών ήταν ο μάλλον διάσημος καθηγητής M.Mohan. Οι κριτικοί αυτής της μεθόδου θεραπείας εμφανίζονται συνεχώς.

    Είναι περίεργο, λαμβάνοντας υπόψη πόσα άτομα σε όλο τον κόσμο κατάφεραν να αποκαταστήσουν την όρασή τους χάρη σε αυτή τη γυμναστική. Γιατί λοιπόν η μέθοδος δεν έγινε η πανταρία παντού για τυφλότητα και οι κλινικές διόρθωσης της όρασης λέιζερ μεγαλώνουν σαν μαγιά;

    Πρώτον, η ιατρική φέρνει πολλά χρήματα. Και ο Bates στερεί από πολλές εταιρείες τα κέρδη από την πώληση φακών και γυαλιών. Πόσα φάρμακα πωλούνται καθημερινά σε όσους έχουν κακή όραση. Ο λογαριασμός πηγαίνει σε δισεκατομμύρια. Έτσι, οι εταιρείες θα είναι πραγματικά σε θέση να στερήσουν αυτά τα χρήματα, επειδή ένας συγκεκριμένος γιατρός βρήκε έναν αποτελεσματικό, απλό και, κυρίως, ελεύθερο τρόπο να βελτιώσει το όραμά τους; Όχι φυσικά. Θα χάσουν τεράστια ποσά εάν σταματήσουν να αγοράζουν διάφορα χάπια και συμπληρώματα διατροφής, αποκτούν νέα γυαλιά και αλλάζουν τους φακούς τους κάθε μήνα. Με τις δηλώσεις του γιατρού θα πολεμήσουν. Θα αποκαλυφθούν νέα γεγονότα, γιατί είναι αδύνατο να ακολουθήσουμε τον «batesism». Οι έγκριτοι γιατροί δηλώνουν ότι το σύστημα δεν λειτουργεί.

    Οι υποστηρικτές του Δρ Bates από το παράδειγμα αποδεικνύουν ότι η γυμναστική του για τα μάτια λειτουργεί πραγματικά

    Παρά την επιθυμία των ιατρικών επιχειρήσεων να θάψουν αυτή τη μέθοδο θεραπείας, πολλοί υποστηρικτές του Δρ Bates αγωνίζονται και με παράδειγμα αποδεικνύουν ότι οι ασκήσεις ματιών του δουλεύουν πραγματικά. Γιατί να μην το δοκιμάσετε και για σας; Δεν χάνετε τίποτα, αλλά μπορείτε να αγοράσετε πολλά.

    Ο δεύτερος λόγος είναι η τεμπελιά των περισσότερων ανθρώπων. Όλοι δεν έχουν αρκετή δύναμη να ασκούν καθημερινές ασκήσεις. Τις πρώτες εβδομάδες μελετούν σκληρά και με χαρά. Σταδιακά, η ασφάλεια καίγεται και υπάρχουν λόγοι για να ξεκινήσετε την παράκαμψη των μαθημάτων. Μια μέρα δεν το έκαναν, άλλο, και τώρα η επιθυμία να κάνει γυμναστική είναι εντελώς χαμένη. Μερικές μέρες μαθήματα δεν θα δώσουν τίποτα. Χρειάζονται μήνες για να υπάρξει κάποιο σημαντικό αποτέλεσμα. Μόνο μετά από ενάμιση χρόνο, το όραμα αποκαθίσταται πλήρως. Όλοι δεν έχουν την υπομονή να μελετούν για τόσο πολύ καιρό. Μόνο το 10% αυτών που επιθυμούν να περάσουν θεραπεύονται με την ασθένεια. Τα υπόλοιπα είναι πιο εύκολο να φοράτε γυαλιά, ξοδεύετε μεγάλα χρήματα για φάρμακα που υπόσχονται ανάκαμψη και σκεφτείτε τη διόρθωση όρασης λέιζερ. Και έτσι από χρόνο σε χρόνο. Και το όραμα πέφτει. Τα σημεία αντικαθίστανται από ισχυρότερα. Και η κατάσταση επαναλαμβάνεται.

    Εάν έχετε ήδη αποφασίσει να κάνετε το όραμά σας και να το επαναφέρετε, τότε θα πρέπει να πάτε στο τέλος. Συλλέξτε τη θέληση σε μια γροθιά και ασκείστε καθημερινά. Οι ασκήσεις είναι απλές. 15-20 λεπτά μπορούν πάντα να διατεθούν. Κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες.

    Οι κύριοι τύποι ασκήσεων

    Όλες οι ασκήσεις που προσφέρει ο William Bates μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κατηγορίες:

    Palming.

    Κάτω από αυτή την περίεργη λέξη βρίσκεται μόνο η ανάπαυση για τα μάτια. Και το όνομα προέρχεται από το γεγονός ότι τα μάτια του είναι κλειστά με τα χέρια του για να αποφευχθεί η παραμικρή διείσδυση του φωτός. Πρέπει να καθίσετε, να κλείσετε τα μάτια σας και να χαλαρώσετε. Ο κύριος στόχος είναι να χαλαρώσετε στο μέγιστο τους μυς των ματιών. Συχνά συμβαίνει ότι μόλις το πρόσωπο κλείσει τα μάτια του, αρχίζει να βλέπει διάφορα λάμψη, παίζοντας κηλίδες χρώματος, εμφανίζονται σπινθήρες. Ο δείκτης ότι η μέγιστη χαλάρωση έχει έρθει και όλα γίνονται σωστά είναι απόλυτη μαυριδεσία μπροστά στα μάτια σας. Τίποτα περισσότερο.

    Τα μάτια πρέπει να κλείσουν έτσι ώστε το φως να μην διεισδύσει.

    Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να απεικονίσετε κάτι, προσπαθήστε να σκεφτείτε το ευχάριστο. Σταδιακά, εάν είναι δυνατή η δημιουργία εικόνων, προχωρήστε στη φαντασία μαύρων αντικειμένων, μέχρι ο χώρος να γίνει εντελώς μαύρος και τα φωτεινά σημεία να εξαφανιστούν.

    Αυτή η άσκηση είναι το κλειδί και όλο το συγκρότημα ξεκινά με αυτό. Συνιστάται να το κάνετε 3-4 φορές και μόνο μετά να προχωρήσετε στο υπόλοιπο.

    Ηλιακή ενέργεια

    Ο βοηθός για αυτή τη δραστηριότητα είναι ο ήλιος. Θα πρέπει να το εξετάσετε για λίγα δευτερόλεπτα την ημέρα. Η ουσία της άσκησης είναι να διδάξετε τα μάτια σας σε έντονο φως.

    Ανάμνηση

    Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε στη μνήμη όλα τα γεγονότα ή τις αισθήσεις από το παρελθόν. Όταν κάποιος θυμάται κάτι ευχάριστο, χαλαρώνει. Το μυαλό του δεν είναι τόσο τεντωμένο, όλοι οι μύες του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του ματιού, είναι σε ηρεμία.

    Ψυχική αντιπροσώπευση.

    Πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας και να προσπαθήσετε να φανταστείτε κάτι. Μην προσπαθήσετε να δείτε όλα τα μικρά πράγματα. Η εικόνα πρέπει να είναι κοινή και να αντικατασταθεί απότομα. Μπορείτε να ταξινομήσετε τα αντικείμενα ή, για παράδειγμα, τα γράμματα. Ο Μπέιτς πίστευε ότι η όραση και η οπτική μνήμη είναι στενά συνδεδεμένες. Και για να ομαλοποιήσουμε τη σοβαρότητα του οράματος, είναι απαραίτητο να δώσουμε τάξη στην παρουσίαση των πραγμάτων.

    Φανταστείτε το αγαπημένο σας θέμα στο μυαλό σας και το εξετάστε στο μυαλό σας.

    Μετακίνηση.

    Όταν μετακινείτε τον μαθητή προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, ένας τύπος μυών των ματιών είναι τεντωμένος, ενώ άλλοι χαλαρώνουν αυτή τη στιγμή. Αυτή είναι η βάση των ασκήσεων κίνησης. Απαιτείται να κοιτάξουμε έναν τρόπο, τότε ο άλλος και συνεχώς εναλλασσόμενος.

    Κουνιστό

    Η παρακολούθηση ενός αιωρούμενου αντικειμένου οδηγεί σε συχνές μυϊκές αλλαγές και κίνηση του βολβού. Και ποια θα ήταν η καλύτερη χρέωση;

    Βλέποντας.

    Το γρήγορο άνοιγμα και το κλείσιμο των ματιών σε μια προσπάθεια εστίασης σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να είναι μεγάλο πλεονέκτημα για την υγεία των ματιών.

    Συνολικά, ο William Bates πρότεινε περισσότερες από 100 ασκήσεις που μπορούν να διακριθούν στις παραπάνω ομάδες. Συνιστάται να εκτελούνται τουλάχιστον 15 από αυτές καθημερινά. Μετά από λίγο, οι ασκήσεις μπορούν να αλλάξουν. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να σταματήσει τις τάξεις. Όλα αυτά θα αναιρούν την προσπάθεια και το χρόνο χάσιμο.

    Άσκηση

    Palming

    1. Θα πρέπει να είναι σε απόσταση για να κοιτάξετε οποιοδήποτε γράμμα με μεγάλη επιγραφή. Μετά από αυτό, πρέπει να καθίσετε, να χαλαρώσετε και να κλείσετε τα μάτια σας με τα χέρια σας. Προσπαθήστε να θυμηθείτε το γράμμα και τη σκιά του. Στις σκέψεις σας, ελαφρώς τροποποιήστε το χρώμα του ώστε να είναι πιο μαύρο. Ανοίξτε τα μάτια σας και κοιτάξτε ξανά σε αυτή την επιστολή. Θα φανεί πιο μαύρο. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές. Θα επιτύχετε το γεγονός ότι αυτή η επιστολή θα ξεχωρίζει πιο φωτεινό μαύρο και θα την απομακρύνετε γρήγορα από την εικόνα. Θα αρχίσετε να την βλέπετε καλύτερα.

    2. Πριν κλείσετε τα μάτια, φανταστείτε για όλα τα χρώματα, από το πιο ανοιχτό στο σκοτάδι. Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε τη σκιά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δευτερόλεπτα αρκεί. Τα χρώματα πρέπει να τρεμοπαίζουν και να αλλάζουν γρήγορα. Δύο λεπτά για αυτή την άσκηση θα είναι αρκετά.

    Στη συνέχεια, προσπαθήστε να φανταστείτε ένα κομμάτι άσπρης κιμωλίας σε μαύρο φόντο. Μια έντονη αντίθεση θα κάνει πιο δύσκολο να φανταστεί κανείς κάτι πιο μαύρο από αυτό το υπόβαθρο.

    Ανάμνηση

    1. Καλέστε ένα τριαντάφυλλο στις αναμνήσεις σας. Αλλά μην προσπαθήσετε να το διευκρινίσετε. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε καλύτερα να φανταστείτε κάποιο αντικείμενο πάνω σε αυτό. Για παράδειγμα, ένα μυρμήγκι ή κάποιο σφάλμα. Εδώ περιστρέφεται κατά μήκος του στελέχους, μετακινείται γρήγορα στο φύλλο, επιστρέφει. Τώρα είναι στον οφθαλμό. Και σε παρόμοια φλέβα.

    Θα παρατηρήσετε ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, παρόλο που προσπαθήσατε να παρουσιάσετε ένα αντικείμενο, δεν είχατε ιδιαίτερο στρες. Το κινούμενο αντικείμενο ήταν λίγο αποσπούν την προσοχή και έσπασε την προσοχή, κάνοντας τη μνήμη εύκολη.

    Για το δεύτερο μέρος της άσκησης, χρειάζεστε τον πίνακα Sivtsev

    2. Κρεμάστε σε μια αξιοπρεπή απόσταση, 3-6 μέτρα Sivtsev πίνακα με σύμβολα γράμματα. Κοιτάξτε κάθε επιστολή και προσπαθήστε να το φανταστείτε. Ταυτόχρονα, στη φαντασία, το μαύρο κομμάτι γίνεται ακόμη πιο μαύρο και το ελαφρύ τμήμα είναι πιο λευκό. Σε αυτήν την περίπτωση, η παρουσίαση τοποθετείται πάνω στη μνήμη. Ανοίξτε τα μάτια σας και δείτε αυτή την επιστολή. Μετά από μερικές φορές επαναλήψεις, μπορείτε να δείτε αυτό το γράμμα με μεγαλύτερη σαφήνεια. Σταδιακά, μπορείτε να προσπαθήσετε να παρουσιάσετε μια ολόκληρη γραμμή ή ίσως ακόμη και δύο.

    Ηλιακή ενέργεια

    1. Κλείστε τα μάτια σας και κοιτάξτε τον ήλιο. Περιστρέψτε αργά το κεφάλι σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Συνεχίστε για 5 λεπτά. Ανοίξτε τα μάτια σας για μια μικρή στιγμή, συνεχίζοντας να περιστρέφετε το κεφάλι σας. Μην προσπαθήσετε να κοιτάξετε τον ήλιο, καλύτερα στην περιοχή δίπλα του. Όπως συνηθίζετε, μπορείτε να ρίξετε τα μάτια σας πιο κοντά στον ήλιο.

    2. Καθίστε στον ήλιο. Χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Καλύψτε τα μάτια σας και κοιτάξτε προς τον ήλιο. Γυρίστε το κεφάλι σας ομαλά από τη μία πλευρά στην άλλη. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ανοίξετε πλήρως τα μάτια σας. Συνεχίστε μερικά λεπτά.

    Μετακίνηση και ταλάντευση

    1. Μετακινώντας το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά, κοιτάξτε προς την ίδια κατεύθυνση. Λίγο αργότερα, χωρίς να κινείστε το κεφάλι σας, προσπαθήστε να κοιτάξετε προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Θα πρέπει να αισθανθείτε την ένταση στους μύες των ματιών.

    2. Κλείστε τα μάτια σας και κουνήστε το κεφάλι σας σαν ένα εκκρεμές. Θα εκπλαγείτε, αλλά τα μάτια σας θα μετατοπιστούν επίσης στο ρυθμό του κεφαλιού.

    3. Περπατήστε με την ταλάντευση του σώματος. Ένα βήμα και κουνήστε το κεφάλι σας, τα μάτια σας πρέπει να ακολουθήσουν την ίδια κίνηση. Στη συνέχεια, το επόμενο βήμα. Και έτσι ο χρόνος 15-20.

    4. Κρατήστε το βιβλίο μπροστά στα μάτια σας και μετακινήστε το. Παρακολουθήστε την κίνηση σας με την όρασή σας.

    Κοιτάζοντας και κοιτάζοντας

    1. Η άσκηση πρέπει να γίνεται μπροστά από έναν καθρέφτη. Κοιτάξτε το δεξί μάτι. Αναβοσβήνει. Επαναλάβετε για άλλη. 15 φορές θα είναι αρκετό για κάθε μάτι.

    2. Σε απόσταση 2 μέτρων, κρεμάστε ένα τραπέζι ελέγχου με γράμματα και προσπαθήστε να κοιτάξετε τις μικρότερες γραμμές. Κοιτάξτε τους για 5-7 λεπτά. Η κύρια προϋπόθεση της άσκησης είναι να αναβοσβήσει αφού διαβάσει κάθε γράμμα.

    3. Όταν περπατάτε, προσπαθήστε να αναβοσβήνετε κάθε φορά που το πόδι σας αγγίζει το έδαφος. Η άσκηση συνιστάται να γίνει τουλάχιστον 10 λεπτά.

    4. Μπορείτε να οργανώσετε μια καλή άσκηση με την μπάλα. Είναι απαραίτητο να το πετάξετε γρήγορα από το χέρι στο χέρι και συγχρόνως να αναβοσβήνει μόλις η μπάλα πετάει κάπου.

    5. Σηκώστε ένα βιβλίο εκτυπωμένο σε μικρή εκτύπωση. Κοιτάξτε μόνο τα λευκά διαστήματα μεταξύ των γραμμών. Αναβοσβήνει σε κάθε φωτεινή μπάρα. Σύντομα θα παρατηρήσετε ότι οι λέξεις γίνονται πιο ξεκάθαρες και δεν συγχωνεύονται πλέον. Αυτή η άσκηση είναι μια εξαιρετική πρόληψη της ταχείας κούρασης των ματιών.

    Κάνετε γυμναστική 15 λεπτά την ημέρα και η όρασή σας θα βελτιωθεί αισθητά

    Τέτοιες ασκήσεις για τα μάτια είναι πολύ απλές και απαιτούν ελάχιστο χρόνο. Αν θέλετε να επιτύχετε τα αποτελέσματα γρηγορότερα, το κάνετε αρκετές φορές την ημέρα. Ακόμα κι αν έχετε καλή όραση, αλλά αρχίσατε να παρατηρείτε ότι τα μάτια σας κουράζονται γρήγορα, τότε κάντε μερικές ασκήσεις για την πρόληψη. Και θα παρατηρήσετε πως τα μάτια χαλαρώνουν, η ένταση σβήνει και αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα.

    Για άτομα με σοβαρές οφθαλμικές καταστάσεις, η μέθοδος του Δρ Bates έχει γίνει πανάκεια για προβλήματα. Βοηθά να αποκατασταθεί πλήρως το θέαμα και να απαλλαγούμε από καθημερινά γυαλιά. Θα αισθανθείτε τελικά τη γεύση της ζωής.

    Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι, όπως κάθε γυμναστική, αυτό το σύνολο ασκήσεων απαιτεί χρόνο και θέληση. Δεν πρέπει να το πετάξετε μετά από μερικές εβδομάδες, ακόμα κι αν αισθανθήκατε καλύτερα και αποφασίσατε ότι αυτό είναι αρκετό για εσάς. Μπορείτε να επαναφέρετε την όραση στη μέγιστη συχνότητα! Η εμπειρία χιλιάδων ανθρώπων που έχουν δοκιμάσει αυτή την άσκηση για τα μάτια τους μπορεί να επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα της μεθόδου. Και η απλότητα της είναι εκπληκτική!

    Το συγκρότημα ασκήσεων για την αποκατάσταση της όρασης σύμφωνα με τη μέθοδο του Bates

    Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν όλα τα προβλήματα οφθαλμού με την πάροδο του χρόνου - αυτό μπορεί να είναι μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμός. Και κάθε άτομο που πάσχει από οφθαλμική παθολογία, θέλει να το ξεφορτωθεί.

    Είναι πολύ πιθανό να αποκατασταθεί η όραση, ειδικά επειδή υπάρχουν πολλά αποδεικτικά στοιχεία. Οι άνθρωποι που κατάφεραν να το κάνουν αυτό, λένε: πολύ συχνά κάνουν ασκήσεις για τα μάτια, και ένα θετικό αποτέλεσμα θα έρθει πολύ γρήγορα.

    Η συστηματική απόδοση των ειδικών ασκήσεων σας επιτρέπει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να αποκαταστήσετε τον χαμένο τόνο των μυών των ματιών, πράγμα που τελικά θα σας επιτρέψει να εγκαταλείψετε εντελώς τη χρήση γυαλιών ή φακών επαφής.

    Ταυτόχρονα, δεν αξίζει να αρχίσετε αμέσως την υπερβολική άσκηση, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική πίεση και έντονο πόνο στα μάτια, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει όραση μόνο. Αρχικά, συνιστάται η εκτέλεση των ασκήσεων ευκολότερα και, στη συνέχεια, προχωρήστε σε πιο σοβαρά φορτία.

    Η τεχνική του Δρ. William Bates βασίζεται στο γεγονός ότι η όραση επηρεάζεται από το ψυχικό στρες. Αυτός ο παράγοντας προκαλεί φυσική καταπόνηση των ματιών και των νεύρων.

    Η θεωρία αυτού του επιστήμονα είναι να αποκαταστήσει την όραση με ειδικές ασκήσεις που στοχεύουν στην εκπαίδευση και χαλάρωση των μυών των ματιών.

    Η επίδραση των μυών των ματιών στην όραση

    Ο William Bates εργάστηκε στη συμβολή του δέκατου ένατου και του εικοστού αιώνα και τελικά απογοητεύτηκε από τις υπάρχουσες μεθόδους αποκατάστασης του οράματος.

    Ακόμη και καλά επιλεγμένα σημεία μετά από κάποιο χρονικό διάστημα έπρεπε να αντικατασταθούν από ισχυρότερα. Όμως οι ασθενείς που δεν φορούσαν γυαλιά για ορισμένο χρονικό διάστημα σημείωσαν βελτίωση στην όραση.

    Η ανακάλυψη του Bates ήταν ότι η οπτική οξύτητα επηρεάζεται σημαντικά από έξι οφθαλμοκινητικούς μύες που αλλάζουν το σχήμα του ματιού. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προσαρμόσετε την εστίαση.

    Όταν η όραση είναι φυσιολογική, όλοι οι μύες βρίσκονται σε χαλαρή κατάσταση και το μάτι έχει σφαιρικό σχήμα. Αυτό επιτρέπει στην εικόνα να εστιάζει σωστά στον αμφιβληστροειδή.

    Εάν ένα άτομο πρέπει να εξετάσει ένα κοντινό αντικείμενο, τεντώνει τους εγκάρσιους μυς. Ταυτόχρονα, οι διαμήκεις μυς του χαλαρώνουν. Ως αποτέλεσμα, το μάτι τραβιέται προς τα εμπρός και γίνεται σαν ένα οριζόντιο ωοειδές.

    Αν πρέπει να εξετάσετε κάτι σε απόσταση, οι εγκάρσιοι μυς χαλαρώνουν. Και το μάτι γίνεται σφαιρικό.

    Χάρη σε αυτή την ανακάλυψη, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μυωπία είναι το αποτέλεσμα της μακράς έντασης των εγκάρσιων μυών, ενώ η υπερμετρωπία μπορεί να εξηγηθεί από την επίμονη ένταση των διαμήκων μυών.

    Για να αποκαταστήσει το όραμά του, ένα μυωπικό άτομο πρέπει να ενισχύσει τους διαμήκεις μύες και να μάθει να χαλαρώνει το εγκάρσιο. Στην περίπτωση της έλλειψης προσοχής, η κατάσταση αντιστρέφεται: υπάρχει ανάγκη χαλάρωσης των διαμήκων μυών και ενίσχυσης της εγκάρσιας.

    Ως αποτέλεσμα αυτής της ανακάλυψης, ο Μπέιτς ήταν σε θέση να αναπτύξει ένα ολόκληρο σύστημα ασκήσεων που βοήθησε την εκπαίδευση των μυών των ματιών. Ως βάση, χρησιμοποίησε το σύστημα της Βόρειας Αμερικής.

    Η βασική αρχή αυτής της γυμναστικής είναι η ενίσχυση ορισμένων μυών και η χαλάρωση άλλων.

    Ποιος είναι ο Δρ. William Horatio Bates;

    Ο William Bates γεννήθηκε στις 23 Δεκεμβρίου 1860 στη Nyakra του New Jersey. Έχει αφιερώσει ολόκληρη τη ζωή του στην οφθαλμολογία, και η ανακάλυψή του μπορεί να ονομαστεί μια πραγματική επανάσταση στην επιστήμη.

    Δεν είναι γνωστές πολύ αξιόπιστες πληροφορίες για τη ζωή του.

    Ο Μπέιτς έλαβε την ιατρική του εκπαίδευση στο Κορνέλ, μετά από τον οποίο εισήλθε στο Αμερικανικό Κολλέγιο Ιατρών και Χειρουργών. Μετά την αποφοίτησή του από το σχολείο αυτό το 1885, έλαβε πτυχίο και άρχισε ιατρική πρακτική.

    Αρχικά, για μικρό χρονικό διάστημα, εργάστηκε ως ιατρός βοηθός σε νοσοκομείο της Νέας Υόρκης. Αλλά το επόμενο έτος έγινε γιατρός πλήρους απασχόλησης σε ψυχιατρικό νοσοκομείο. Ταυτόχρονα ασκούσε σε άλλα ιατρικά ιδρύματα, συμπεριλαμβανομένου του νοσοκομείου της Νέας Υόρκης. Έγινε επίσης δάσκαλος της οφθαλμολογίας.

    Πώς να επιλέξετε φακούς επαφής; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς ανθρώπους με κακή όραση.

    Πώς να αφαιρέσετε ένα νεύρο τσιμπούρι, διαβάστε αυτό το άρθρο.

    Κατά τη διάρκεια της πρακτικής του, ο Bates άρχισε να ενδιαφέρεται για προβλήματα όρασης. Για να αφιερώσει όλο το χρόνο του στην έρευνα σε αυτόν τον τομέα, δεν εργάστηκε σε ιατρικά ιδρύματα για έξι χρόνια.

    Μόνο το 1902, άρχισε να ασκεί και πάλι σε νοσοκομείο του Λονδίνου. Το 1904 άνοιξε ιδιωτική πρακτική και το 1910 άρχισε να εργάζεται ως γιατρός στο νοσοκομείο του Χάρλεμ.

    Ο Β. Μπέιτς πέθανε στις 10 Ιουλίου 1931.

    Μέθοδοι του W. Bates - περιγραφή των ασκήσεων

    Για να ενισχύσετε τους μυς και να αποκαταστήσετε την όραση, πρέπει να εκτελέσετε μια σειρά ενεργειών:

    Αρχικά, τα γυαλιά ή οι φακοί πρέπει να αντικαθίστανται με πιο αδύναμα. Ο γιατρός σας συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε γυαλιά που θα διαφέρουν από την όρασή σας με μια και μισή διόπτρα.

    Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε ειδικές ασκήσεις για τα μάτια:

    • σηκώστε τα μάτια σας προς τα πάνω και προς τα κάτω.
    • Κοίτα δεξιά και αριστερά.
    • κοιτάξτε δεξιά και αριστερά, πάνω και κάτω.
    • κοιτάξτε δεξιά-κάτω, αριστερά-επάνω?
    • σχεδιάστε ένα ορθογώνιο με τα μάτια σας: πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση.
    • τραβήξτε τον πίνακα με τα μάτια σας, ενώ πρέπει να σταματήσετε να βλέπετε τους αριθμούς δώδεκα, τρία, έξι, εννέα, και στη συνέχεια μπορείτε να μετακινηθείτε προς την αντίθετη κατεύθυνση.
    • να τραβήξετε με τα μάτια σας το λεγόμενο φίδι, πρώτα πρέπει να το κάνετε από αριστερά προς τα δεξιά και στη συνέχεια αντίστροφα.

    Αφού κάνετε κάθε άσκηση, θα πρέπει να αναβοσβήνετε εύκολα τα μάτια σας για να ανακουφίσετε την ένταση. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας δεν πρέπει να κάνετε περισσότερες από τρεις επαναλήψεις αυτού του συγκροτήματος.

    Γυρίζει. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε με ανοιχτά και κλειστά μάτια. Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό στην αριστερή και δεξιά πλευρά. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να τραγουδήσετε ένα ευχάριστο τραγούδι. Μην επικεντρωθείτε σε τίποτα. Απαιτείται τουλάχιστον εβδομήντα επαναλήψεις.

    Ασκήσεις με τον ήλιο. Πρέπει να γυρίσετε στον ήλιο και, με τα μάτια κλειστά, να κάνετε στροφές. Αυτή η άσκηση θα πρέπει να γίνεται κατά το ηλιοβασίλεμα ή την αυγή. Την ίδια στιγμή δεν μπορείτε να το εκτελέσετε κατά τη διάρκεια της μεγαλύτερης ηλιακής δραστηριότητας.

    Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Αν δεν υπάρχει ήλιος, μπορείτε να ανάψετε ένα κερί σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Μετά το τέλος της άσκησης πρέπει να εκτελέσετε παλάμες.

    Palming. Θα πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας με τα χέρια σας και να φανταστείτε ένα βαθύ μαύρο χρώμα, δεν θα πρέπει να περιέχει σημεία ή χρωματιστά σημεία. Πρέπει να προσπαθήσουμε να χαλαρώσουμε τελείως. Εκτελέστε τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα. Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό για τουλάχιστον πέντε έως δέκα λεπτά.

    Για να αποκαταστήσετε το όραμα το συντομότερο δυνατό, πρέπει να κάνετε έναν επίδεσμο για τα μάτια του αδιαφανή υλικό. Συνδέστε το ένα μάτι με έναν επίδεσμο και κάνετε οικιακές εργασίες. Σε αυτή την περίπτωση, το μάτι κάτω από τον επίδεσμο πρέπει να παραμείνει ανοιχτό.

    Μετά από μισή ώρα θα πρέπει να αφαιρέσετε τον επίδεσμο, να κάνετε μια παλάμη και να το βάλετε στο δεύτερο μάτι. Αυτή η άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική, επομένως συνιστάται να το κάνετε πολύ συχνά.

    Τι είναι ένα pingvekula και πώς να το μεταχειριστείτε, δείτε εδώ.

    Βίντεο καταγραφή διάλεξης του V.G. Zhdanov σχετικά με την αποκατάσταση της όρασης σύμφωνα με τη μέθοδο Shichko Bates.

    Κριτικές

    Οι άνθρωποι που ασχολούνται τακτικά με τη μέθοδο του Δρ Bates, έχουν σημειώσει θετικά αποτελέσματα. Ωστόσο, για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις συστηματικά.

    Είναι πολύ σημαντικό να μην σταματήσετε μετά από ορισμένα αποτελέσματα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επαναλαμβανόμενη επιδείνωση της όρασης.

    Η μέθοδος του Δρ Bates βασίζεται στο γεγονός ότι για να διορθώσει το όραμα ένα άτομο πρέπει να μάθει να χαλαρώνει μερικούς μυς του ματιού και να ενισχύει άλλους.

    Αν εκτελέσετε τις ασκήσεις που προτείνει ο επιστήμονας και πιστεύετε στο αποτέλεσμα, το θετικό αποτέλεσμα θα έρθει μάλλον γρήγορα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει σίγουρα να δοκιμάσετε αυτήν την τεχνική.

    Είναι ενδιαφέρον ένα τέτοιο σύνολο ασκήσεων για την αποκατάσταση της όρασης, αλλά ευτυχώς δεν το χρειάζομαι ακόμα, μπορώ να δω πολύ καλά και ελπίζω ότι θα είναι όσο το δυνατόν περισσότερο, και αν συμβεί κάτι τέτοιο, θα δοκιμάσω αυτή τη μέθοδο, ελπίζω ότι θα δικαιολογηθεί.

    Είχα -3,5, και τώρα μόνο -0,5.
    Δικαιολογημένη!

    Πείτε μας πόσα πράξατε και τι ακριβώς. Το παιδί μου έχει -3. Οι γιατροί αναγκάζονται να φορούν γυαλιά, φοβισμένοι από την εξέλιξη του αναπόφευκτου. Χέρια κάτω, απελπιστώ...

    Εάν ακούσατε προσεκτικά τη διάλεξη του κ. Zhdanov, είναι σαν να βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού αρρωστήσετε. Τα μάτια είναι το ίδιο όργανο με τα άλλα, και κάθε όργανο απαιτεί «χρέωση» και πρόληψη. Εάν έχετε ορατότητα 100%, μπορείτε να φτάσετε το 200% και το 300% της όρασης. Προσπαθήστε να δείτε τα δαχτυλίδια του Κρόνου!

    Το συγκρότημα φαίνεται ενδιαφέρον, σίγουρα θα προσπαθήσω. Αγαπώ αυτά, ξεκίνησα με το βιβλίο Norbekova.
    Αλλά μου φαίνεται ότι το σημείο να "πιστεύω" εξακολουθεί να είναι το κύριο, γιατί βλέπω στους γνωστούς μου πώς λειτουργούν οι ίδιες τεχνικές, τότε όχι.

    Το ήθελε ή όχι, και η όραση επιδεινώνεται με την ηλικία στους περισσότερους ανθρώπους. Πολύ χρήσιμες πληροφορίες παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο. Μου έκανε μια σημείωση ασκήσεις για τα μάτια και προσπαθήστε να τα κάνετε.

    Θα ασχοληθώ με τη Beista.
    Δεδομένου ότι οι γιατροί με έχουν ήδη διορθώσει στο σημείο που σχεδόν οδήγησαν στο φέρετρο σε πολλές κατευθύνσεις. Με τα μάτια... μόνο η ζημιά προκλήθηκε από το παραδοσιακό "Helmholtz".
    -
    Θέλω να πω ξεχωριστά για το θέμα του αστιγματισμού και των κυλίνδρων.
    Η διόρθωση του αστιγματισμού είναι μια επιχείρηση, οι αστιγματικοί φακοί είναι μια επιχείρηση, είναι σχεδόν αδύνατο να πάρει αστιγματισμό, είναι δύσκολο να προσδιοριστούν ακριβώς οι γωνίες, οι άξονες κλπ., Η διαμονή και οι άξονες μπορούν να αποκλίνουν, να αλλάζουν με ένα άτομο όλη την ώρα. Φέρνοντας αστιγματισμό, οι άνθρωποι δεν βλέπουν τίποτε καθόλου σε τίποτα και καθόλου τρόπο, εκτός από αυτά τα αστιγματικά γυαλιά / φακούς.
    Όσο για τη μέθοδο αποκατάστασης του οράματος Bates-Shichko, τότε αυτή η διόπτρια οφείλεται σε σπασμό της στέγασης, αυτή η τεχνική απομακρύνει, αυτό είναι γεγονός. Για πολλούς, αφαιρεί έως και 3 διόπτρες. Το οποίο είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο για άτομα με μυωπία έως και 4 διοπτρίες. Απλά οι άνθρωποι δεν θέλουν να κάνουν, η τεμπελιά κατακτά όλους. Αλλά η σωτηρία της επιχείρησης πνιγμού των χεριών του πνιγμού. Οι γιατροί προσωπικά δεν με έφεραν στον τάφο, έχοντας επουλωθεί σε βάθος σε αρκετές στιγμές. Είμαι 31 ετών και γύρισα σχεδόν σε ένα ναυάγιο και στην πραγματικότητα έχω εμπιστοσύνη μόνο στους γιατρούς και σε κανέναν άλλο. Και ποιο είναι το αποτέλεσμα; Αλλά πώς άρχισε να παίρνει τις αποφάσεις της και εξετάζει τις συστάσεις των γιατρών μόνο ως συστάσεις και τίποτα περισσότερο από αυτό! Έχει γίνει καλύτερη. Έτσι... συγχωρήστε με, αλλά τυφλά δεν πιστεύω γιατροί για πολύ καιρό, βασίζομαι στη δική μου γνώση και διαίσθηση, κανείς, αλλά ο ίδιος ο άνθρωπος δεν μπορεί να καταλάβει τι είναι λάθος σε αυτόν...

    Είναι απαραίτητο να σηκώσετε σημεία ανάλογα με την άνεση σας, δεν θα πρέπει να έχετε πόνο κατά την επιλογή σημείων. Εάν τα μάτια "τρέχουν" σε γυαλιά, πονάνε άσχημα, ο πόνος δίνει στο μέτωπο και κάτω από τα μάτια, τα μάτια δεν μπορούν να επικεντρωθούν - δεν χρειάζεται να συνηθίσετε με αυτά τα γυαλιά!

    Εγώ ο ίδιος συνηθίζαμε στην ΥΠΕΡΚΟΡΡΑΣΙΑ (όπως αποδείχθηκε αργότερα) και το πήρε για 3 χρόνια, και η υπερκατασκευή αποδείχθηκε ότι ήταν μέχρι και 0,75 διοπτρίες.
    Ως αποτέλεσμα, τα ισχυρότερα προβλήματα με τη διαμονή και πολλά άλλα!

    Συγνώμη, λοιπόν, τώρα σύμφωνα με τη μέθοδο Bates-Shichko...., ευχαριστώ φυσικά, αλλά ήμουν ήδη διορθωθεί!
    Το αποτέλεσμα - μια πλήρη μισαλλοδοξία οποιωνδήποτε σημείων και η αδυναμία να βρεθεί λίγο ή πολύ άνετα, για πέμπτη φορά επιστρέφω τα χρήματα για πόντους. Τώρα χρησιμοποιώ τα παλαιότερα αδύναμα σημεία μου, καλύτερα για τώρα, από τίποτα, και θα το κάνω σύμφωνα με τον Bates-Shichko. Εδώ, περιμένω επιστροφή χρημάτων για τα επόμενα γυαλιά στην επόμενη οπτική.

    Επιπλέον, οι ίδιοι οι οφθαλμίατροι υποστηρίζουν τα ιατρικά φόρουμ και όχι μόνο πώς να μετρήσουν σωστά την απόσταση από κέντρο σε κέντρο και πώς να επιλέγουν γυαλιά για ανθρώπους σε έναν υπολογιστή, να δίνουν και να πλησιάζουν! Σύντροφοι! αλλά αυτό είναι ένας δείκτης. - για μας, κανείς δεν θα μας σώσει και δεν θα σώσει. Ένα άτομο πρέπει να καταλάβει τον εαυτό του και να αισθανθεί τον εαυτό του, δυστυχώς, αλλά ο ίδιος ο άνθρωπος πρέπει να καταλάβει τις αποχρώσεις των ιατρικών ειδικοτήτων για τις οποίες έχει προβλήματα υγείας έτσι ώστε - ΝΑΙ - να ελέγχουν τους γιατρούς !! Και, φυσικά, πρέπει να επανεξετάσουμε τον εαυτό μας..., ο ίδιος Sinelnikov γράφει καλά για αυτό, συσσωρεύοντας τη γνώση σοφών και θρησκειών, τη γνώση των αρχαίων.

    Ναι, η συντριπτική πλειοψηφία του φυσιολογικού αστιγματισμού, δηλαδή, ταιριάζει σε 0,5 - 0,75 διοπτρίες και δεν απαιτεί καμία διόρθωση, εκτός από ασκήσεις για τα μάτια. Όλα αυτά τα οθόνες σαλόνια άνεμοι για κυλίνδρους, κλπ., Για την ανάγκη τους - όχι περισσότερο από το μάρκετινγκ κινείται, πρέπει να πωλούν, αυτό είναι μια επιχείρηση.

    -
    Αλίνα, 31 ετών, Μόσχα

    Γεια σας, Αλίνα! Συμφωνώ μαζί σας, πώς είναι η κατάσταση σας τώρα; Βοηθάει η μέθοδος του Bates;

    Και πόσες μέρες χρειάζεστε για να αποκαταστήσετε την όραση σύμφωνα με τη μέθοδο του Bates, εκτελώντας κάθε άσκηση 3 φορές την ημέρα;

    Και αν ηλικιακή υπερμετρωπία, η οποία μόλις αρχίζει; Ενώ τα γυαλιά δεν έχουν αρχίσει να φορούν, αλλά είναι ήδη άβολα για να διαβάσουν.

    Έχω ηλικία όρασης. Τα σημεία έφτασαν τα +2. Πριν από δύο εβδομάδες άρχισε να ασκεί γυμναστική για τα μάτια! Ήμουν ευχάριστα έκπληκτος όταν μετά το πρώτο μάθημα έβαλα ένα νήμα σε μια βελόνα χωρίς γυαλιά! Αλλά τότε έγινε χειρότερη. Προφανώς άρχισε να εμπλέκονται απότομα; Τα μάτια μου άρχισαν να βλάπτουν και τώρα έχω μυωπία και αυτό είναι πάνω από μια εβδομάδα και μισή τάξεις. Αλλά μην σταματήσετε να συμμετάσχετε. Ελπίζω ότι όλα θα επιστρέψουν!

    Πολύ ενδιαφέρουσα τεχνική. Πρέπει να προσπαθήσουμε.

    Επαναφέρω το όραμά μου με την τεχνική του για περισσότερα από 2 χρόνια και μπορώ να πω ότι η πιο αποτελεσματική μέθοδος των παραπάνω είναι ένας επίδεσμος πάνω από ένα μάτι. Επιπλέον, είναι καλύτερο να εκτελέσετε αυτή την άσκηση για τουλάχιστον 15 λεπτά. ανά ημέρα.

    Σεργκέι, καθώς το όραμα αποκαταστάθηκε με ένα επίδεσμο στο ένα μάτι. Παρακαλείσθε να το πείτε λεπτομερώς σχετικά με αυτό.

    Ένα ενδιαφέρον και πολύ χρήσιμο άρθρο στο άρθρο. Θα προσπαθήσω να προσαρμόσω την όραση με αυτή τη μέθοδο.

    Έχω ακούσει πολλά και μόνο καλά πράγματα για τη μέθοδο Bates. Πρέπει να το δοκιμάσουμε, κανείς δεν έχει επιδεινωθεί από τη γυμναστική.

    Οι φίλοι μου, είμαι 60. Το πρωί, καθισμένος σε ένα δοχείο, δεν διαβάζω εφημερίδες και δεν λύνω τα σταυρόλεξα, αλλά ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΙΜΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ. Ακόμα κι αν όχι όλες οι ασκήσεις... μετά από 4 ημέρες - άρχισα να διαβάζω χωρίς γυαλιά - δοκιμάστε το!

    Το σχόλιο του Αλεξάνδρου με ενόχλησε πολύ... μετά από 4 ημέρες - για να αρχίσετε να διαβάζετε χωρίς γυαλιά είναι απλά φανταστικό, να είστε βέβαιος να αρχίσετε να κάνετε τις ασκήσεις!
    Πραγματικά θέλω να δω))

    Αλέξανδρος, γειά σου. Και πώς το δοχείο ενισχύει την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων;

    Η μέθοδος λειτουργεί πραγματικά. Στα μέσα της δεκαετίας του 90 πήρα το βιβλίο του, μια ανατύπωση. Άρχισε αμέσως τα γυαλιά του. Τώρα φορώ γυαλιά μόνο στο σκοτάδι έξω, το οποίο χαίρομαι πολύ.
    Πολλοί συγγραφείς απλώς χρησιμοποιούν τις ασκήσεις του και τον αποβάλλουν.

    Συνεχώς "φυτεύω" την όρασή μου, τότε την αποκαθιστώ. Το συγκρότημα λειτουργεί - ελέγχεται 3 φορές))) Αν δεν το πετάω όπως κάνω περιοδικά, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την όρασή μου. Το κύριο πράγμα που πρέπει να επικεντρωθεί σε ασκήσεις, και να μην κάνει "μόνο για να κάνει"

    Είναι δυνατόν με αυτή τη μέθοδο να θεραπευθεί, τουλάχιστον εν μέρει, η ΜΑΚΡΟΔΥΣΤΡΟΦΙΑ;

    Κοίταξα μέσω του Διαδικτύου και διαπίστωσα ότι όλα τα προγράμματα βελτίωσης του οράματός μου (6 στοιχεία) που ήταν παρόντα από το 2014 απομακρύνθηκαν από κάποιον.
    Απλώς θέλω να επαναλάβω ότι οι ασκήσεις "κινητήρα" είναι παρούσες στο βίντεο από τον V. G. Zhdanov, στα βιβλία του Norbekov, στις περισσότερες ιστοσελίδες και άρθρα της Ineta και άλλων σύγχρονων οπαδών, στην αρχική πηγή του W. Bates, MD, D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal και άλλες πρωτογενείς πηγές του 1929-1954 - δεν υπάρχει περισσότερο από 10-15%.
    Οι κύριες ασκήσεις στις πρωτεύουσες πηγές (ξεκινώντας από τις αρχαίες ινδικές πραγματείες) είναι οι εξής: Palming, Solarization, Memoirs, Central fixation, δηλαδή - πλήρης χαλάρωση 6 εξωτερικών οφλοσωματικών μυών. Και μόνο τότε, μετά από πλήρη χαλάρωση - μερικές ασκήσεις για αυτούς τους μυς, στις περισσότερες περιπτώσεις - με τραπέζια, αλφαβητικά και ψηφιακά, αλλά δυστυχώς, όχι όλα προσφέρονται στο Διαδίκτυο. Μετά από όλα, με την ατελή χαλάρωση των εξωτερικών μυών, κατά την εφαρμογή των προτεινόμενων, τους κινητήριους μυς, χειροτερεύετε μόνο τους σπασμούς, αυξάνοντας το φορτίο στους μη χαλαρούς μυς.
    Σας συμβουλεύω να διαβάσετε τις ΑΡΧΕΣ ΠΗΓΕΣ. Εγώ επίσης "έπεσα γι 'αυτό" στις διαλέξεις του V.G. Zhdanov (αν και χωρίς πρωτεύουσες πηγές - και το Βίντεο του θα δώσει κάτι, αλλά όχι τόσο γρήγορα), αλλά αφού αγόρασα και διάβασα περισσότερες από 10 πρωταρχικές πηγές, έκανα με βάση τους και δημοσίευσα τα 6 μου προγράμματα (αφαιρέθηκαν περαιτέρω από το POLONSIL και το MIRTESEN και επίσης (κατόπιν αιτήματος των αναγνωστών) το δικό μου Πρόγραμμα Βελτίωσης Οραματισμού σύμφωνα με τη θεωρία του W. Bates (συντομογραφία), εγώ ο ίδιος, μετά από περισσότερα από 25 χρόνια χρήσης (+2, 5) Έχω κάνει χωρίς γυαλιά από το 2014, εξακολουθεί να εργάζεται, και στον υπολογιστή μου, επίσης, 4-6 ώρες την ημέρα.

    Έλενα: 04/24/2017 στις 14:26
    Kirill: 10/09/2014 στις 00:00

    Θέλω να αναφέρω μερικές φράσεις από το βιβλίο του Jonathan Barnes Βελτίωση της όρασης χωρίς γυαλιά Σύμφωνα με τη μέθοδο Bates.
    "Για πολλούς απλούς ανθρώπους που έχουν προβλήματα όρασης, δεν είναι τόσο σημαντικό το πώς λειτουργεί η μέθοδος όσο λειτουργεί - και η μέθοδος του Bates για τους περισσότερους ανθρώπους που το βιώνουν σίγουρα λειτουργεί." "Δώστε στον εαυτό σας ένα σκεύασμα για να εργαστείτε σκληρά για τουλάχιστον 6 εβδομάδες 2 μήνες) ώστε η μέθοδος να μπορεί να σας βοηθήσει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να παραμείνετε σκεπτικοί, υπό την προϋπόθεση ότι εξακολουθείτε να προσπαθείτε να κάνετε τις ασκήσεις όσο καλύτερα μπορείτε. " Εάν μετά από μια καθορισμένη χρονική περίοδο αποφασίσετε ότι οι περαιτέρω προσπάθειες δεν θα οδηγήσουν σε τίποτα, μπορείτε να το ξεχάσετε μια για πάντα Η μέθοδος του Μπέιτ με μια καθαρή συνείδηση ​​- γνωρίζοντας ότι το ελετήσαμε ειλικρινά. " "Εάν παρατηρήσετε βελτιώσεις στην όραση, αν και βραχυπρόθεσμες, επεκτείνετε αυτές τις ασκήσεις για άλλους δύο μήνες." Και διασφαλίζοντας ότι συνεχίζει να εργάζεται, "η πιθανότητα να επιτύχετε πλήρη ή μερική επιτυχία είναι τουλάχιστον 75%". "Τις πρώτες εβδομάδες και μήνες θα έχετε σίγουρα αρκετό σκεπτικισμό για την επιτυχία της επιχείρησης, οπότε να είστε επιφυλακτικοί για το ποιος συζητάτε με τις ελπίδες σας για αυτή την επιτυχία". "Μπορείτε να αναφέρετε επιτυχίες σε συνομιλίες, αλλά με τα πρώτα σημάδια αδιαφορίας ή εχθρότητας να κλείσετε το θέμα. Εάν κάποιος φοράει γυαλιά, ίσως ο λόγος για αυτό βρίσκεται σε βαθιά συναισθηματικά προβλήματα. "

    .Μαρίνα: 25/5/2014 στις 00:00
    Σχετικά με την ηλικία.
    Είμαι 73, εκ των οποίων άνω των 25 ετών φορούσαν γυαλιά - (τα τελευταία 15 χρόνια +2,5). Από τον Μάρτιο του 2014, δεν έχω καθόλου γυαλιά μαζί μου.
    Κατά τη σύνταξη ενός προγράμματος βελτίωσης της όρασης σύμφωνα με τη μέθοδο του W. Bates το χειμώνα 2013-14, δοκιμάσαμε ΟΛΕΣ τις ασκήσεις που περιγράφονται στο πρόγραμμα στην πράξη - και μόνο μετά από έναν απλό έλεγχο της όρασης μου αποκαταστάθηκε στο +0,9. Επί του παρόντος, μερικές φορές (1-2 φορές την εβδομάδα) κάνοντας κάποιες ασκήσεις, ειδικότερα - με πειρατικά γυαλιά και κεντρική σταθεροποίηση + μόνιμη εργασία στον υπολογιστή σε διάφορες αποστάσεις από την οθόνη.

    Αλίνα, Μόσχα: 09/12/2014 στις 00:00
    Έχεις δίκιο, Αλίνα. Κανείς δεν νοιάζεται για την Υγεία σας. Μόνο εσείς ενδιαφέρεστε για την Υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της Οράσεως! Αυτό λέγεται καλά στα βιβλία του B. Bolotov - ακόμη και μερικά από τα όργανα σας στο σώμα δεν αισθάνονται ότι είναι άρρωστοι, ο λεγόμενος κανόνας INDIVFERENCE.
    Έτσι οι γιατροί, οι περισσότεροι από αυτούς, Drum Your Health. Στα 73 μου χρόνια, συνάντησα περίπου 10 REAL γιατρούς.

    Γιούρι: 04/28/2017 στις 08:20
    Εδώ γράφω στο συντομευμένο πρόγραμμά μου:
    " " ΠΡΟΣΟΧΗ! Παρατήρησα και αισθάνθηκα την πρώτη ΣΦΑΛΜΑ στις τάξεις μου, έχοντας εργαστεί για να φτιάξω ένα πρόγραμμα για περισσότερο από 2 μήνες το 2013 σε υπολογιστή και με βιβλία σε διαμέρισμα μήκους έως 6 μ., Κάνοντας μόνο δύο τύπους ασκήσεων για να χαλαρώσετε τους μυς των ματιών - και "palming", αυτό οδήγησε σε μια παράδοξη κατάσταση των ματιών:
    Προηγουμένως, είχα "διαφορετικές αποστάσεις" (μακριά και κοντά) για θέαμα λόγω της φύσης της δουλειάς μου, συμπεριλαμβανομένων των εκδρομών στην Auto κάθε μέρα.
    Και όταν κάνει τα μάτια "έχασε τη συνήθεια" να κοιτάξει σε μεγαλύτερες αποστάσεις από το μέγεθος του δωματίου. Κατά την έξοδο από το σπίτι, στην πραγματικότητα, κάθε δεύτερη μέρα, για 1-2 ώρες την ημέρα, τα μάτια άρχισαν να βλέπουν χειρότερα στην απόσταση, τόσο όταν περπατούσαν όσο και όταν οδηγούσαν. Αλλά τα μάτια εύκολα "μετατράπηκαν" για να διαβάσουν τις επιγραφές σε σοκολατάκια και άλλες σακούλες, χωρίς γυαλιά (το μικρό κείμενο, η σύνθεση ειλικρινά, ήταν έκπληκτος από αυτό, γιατί νωρίτερα και σε γυαλιά +2.5 δεν μπορούσα πάντα να τα διαβάσω). Δηλαδή, πολύ γρήγορα από το «πρεσβυωπικό» (γεροντικό όραμα) μετατρέπω εν μέρει σε «μυωπικό» - μυωπία, τα μάτια "ισοπεδώνονται οριζόντια" και δεν γίνονται στρογγυλά στο δρόμο.
    Όλα αυτά έδειξαν την εγκυρότητα αυτής της θεωρίας, αν και δεν με έκανε πολύ ευχαριστημένος εκείνη την εποχή. " Αυτό συνέβη κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα κατά το γράψιμο ενός προγράμματος, έπρεπε να συνδέσω επειγόντως τις ασκήσεις σε διαφορετικές αποστάσεις (περίπου όπως ο Zhdanov's: μακριά, αλλά λίγο διαφορετικό - ΤΡΕΙΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ) και πέρασε.

    Οκτώ: 04/03/2017 στις 15:07
    Ο Σεργκέι σημαίνει μελέτες με «ένα μάτι κλειστό», αλλά συνήθως χρησιμοποιείται μόνο για ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ διαταραχές στα διαφορετικά μάτια (η λεγόμενη «παρουσία αδύναμου οφθαλμού» - με μεγαλύτερη διαταραχή της διαμονής από ό, τι στο άλλο μάτι), τότε χρησιμοποιείται «επίδεσμος» σημεία ", Zhdanov).
    Αλλά είναι απαραίτητο να το εφαρμόζετε όχι μόνο όταν κάνετε ασκήσεις και, κατά προτίμηση, και με ένα απλό "περπάτημα" γύρω από το δωμάτιο και "κάνει" τις δουλειές του σπιτιού.

    Μίσα: 13/09/2017 στις 18:02
    Μίσα, Αλέξανδρος σημαίνει να κάνεις την άσκηση - PALMING, η οποία είναι καλή για να κάνεις - Στο ποτ, ακουμπώντας τους αγκώνες στα γόνατά σας, ειδικά ο ίδιος ο Palming - Ο ΜΟΝΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ - δεν έχει Χρονικά Περιορισμούς, σε αντίθεση με άλλες ασκήσεις.

    Egor: 07/11/2017 στις 08:04
    Αυτό είναι μόνο το " " " "Το κύριο πράγμα είναι να επικεντρωθούμε στις ασκήσεις, και όχι να κάνουμε" μόνο για να κάνουμε " " " "
    ΜΗΝ. Εδώ είναι αυτός που συγκεντρώνει - δημιουργεί ΤΑΣΗ ταυτόχρονα, ως αποτέλεσμα, δεν έχει λάβει θετικό αποτέλεσμα - γρήγορα Throw Engage στο W. Bates........
    Το κύριο πράγμα - ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟΣ!

    Μαρία: 07/13/2017 στις 16:20
    Σε κάποιο βαθμό, με αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να επιβραδύνετε την περαιτέρω επιδείνωση της δυστροφίας της ωχράς κηλίδας, αλλά μόνο ΧΩΡΙΣ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΓΩΓΗ ΔΟΚΙΜΩΝ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ - και πάλι Χαλάρωση. Διάβασα στις αρχικές πηγές ότι υπήρχαν υποτιθέμενες περιπτώσεις πλήρους παύσης της νόσου, αλλά μόνο υπό την καθοδήγηση του έμπειρου ακολούθου της θεωρίας του W. Bates, εκ των οποίων υπάρχουν λίγες στον κόσμο τώρα, κυρίως στην Ινδία.
    Αυτό απάντησε ΟΛΑ, μπορεί κάποιος να βοηθήσει! Καλή τύχη σε όλους στην απόσυρση σημείων όπως εγώ!

    Και μετά τις «περιττές» συγκεντρώσεις:

    Εάν η υποβολή κάτι - αποτυγχάνει ή επιτυχία με δυσκολία, και ιδανικά είναι η αναπαράσταση ενός μαύρου DOT, τότε θα πρέπει να καταφύγετε περισσότερο σε άλλες μεθόδους χαλάρωσης - swinging, στροφή (που περιγράφεται παραπάνω), επειδή
    είναι λάθος να σταθούμε σε μεθόδους που δεν δίνουν γρήγορα αποτελέσματα.

    Το "Palming" είναι η μόνη άσκηση απεριόριστης διάρκειας - μπορεί να γίνει για μια ολόκληρη μέρα (η εμπειρία του W. Bates για να απαλλαγούμε από το CATARACT για μακρά "παλάμη" για 20 ώρες στη σειρά σε μία συνεδρία).
    Αλλά η σωστή παλάμη με "μνήμες και ιδέες" είναι δύσκολο να κατακτηθεί χωρίς έναν ηγέτη.

    Ότι πρέπει να σκεφτείτε το ίδιο πράγμα, χωρίς να επικεντρωθείτε σε αυτό, θα εξηγήσω με ένα σαφές παράδειγμα το οποίο ανέφερε ο R. S. Agarwal και το οποίο μπορεί να χρησιμεύσει ως ανεξάρτητη άσκηση.

    Άσκηση "ROSE":
    Φανταστείτε ένα όμορφο τριαντάφυλλο στο μυαλό σας. Επομένως, έχετε μόνο ένα αντικείμενο στο μυαλό.
    Αλλά κατά τη διάρκεια του πνευματικού "οράματος" αυτού του τριαντάφυλλου, δεν πρέπει να επικεντρωθείτε επίμονα, ασκώντας όλη τη δύναμή σας, το πνευματικό βλέμμα σας μόνο, ας πούμε, στο στέλεχος αυτού του τριαντάφυλλου. Αντ 'αυτού, φανταστείτε ένα μικρό μαύρο μυρμήγκι πάνω του.

    Περνάει από το πράσινο χορτάρι και ξεκινά το ταξίδι του (και εσείς μαζί του) στο αντικείμενο της παρουσίασής σας.
    Το μυρμήγκι σέρνει πάνω στο στέλεχος του τριαντάφυλλου και αρχίζει να ανεβαίνει αργά, ανεβαίνοντας από ένα κλαδάκι του τριαντάφυλλου στο άλλο, σέρνεται στην άκρη του κάθε φύλλου στο μονοπάτι του και τελικά φθάνει στο μπουμπούκι.
    Δεν σκαρφαλώνει σχεδόν σε κάθε πέταλο μέχρι να βρει μια βαθιά κατάθλιψη στο κέντρο του τριαντάφυλλου - ένα μικρό λευκό κύπελλο γεμάτο με νέκταρ. Το μυρμήγκι παίρνει λίγο από αυτό το νέκταρ και αρχίζει το δρόμο της πίσω.
    Μπορείτε να τραβήξετε αυτή τη νοητική εικόνα για αρκετό διάστημα. Όπως μπορείτε να δείτε, σκεφτήκατε για το τριαντάφυλλο όλη την ώρα, δηλ. συγκέντρωσαν τις σκέψεις τους πάνω σε αυτήν, αλλά αυτό δεν σας προκάλεσε καμία ένταση, καθώς αυτή η σκέψη περιπλανήθηκε ταυτόχρονα γύρω από το τριαντάφυλλο μαζί με το μυρμήγκι.

    Η ανάμνηση του BLACK "με τη συνεχή κίνηση αυτού του μαύρου" δεν γίνεται κατανοητή από πολλούς.
    Αυτό εξηγείται από το παράδειγμα ανάμνησης και την αναπαράσταση μιας μαύρης κουρτίνας βελούδου MOVING ή της ΑΚΡΩΣΗΣ που επεκτείνεται σε ένα φύλλο χαρτιού, επίσης σε κίνηση.

    Το γεγονός είναι ότι ενόψει των προαναφερόμενων σταθερών φυσικών μικρότερων κινήσεων (πάνω από 70 φορές ανά δευτερόλεπτο), οι μαθητές των ματιών με την πλήρη ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗ του ΜΥΑΛΙΟΥ ΟΓΚΟΥ (τελικά, θέλουμε να επιτύχουμε αυτή τη χαλάρωση) δεν μπορούν να παραμείνουν σταθεροί σε κανένα σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα ΧΩΡΙΣ ΤΑΣΗ. Μπορείτε να χαλαρώσετε όταν σκέφτεστε τις σκέψεις και τις αναμνήσεις σας για την αγαπημένη σας επιχείρηση (ο βιολιστής παρακολουθεί τις κινήσεις του τόξου, ή απλά θυμόμαστε τις κινήσεις της μαύρης γάτας σας είναι δική μου).

    Αλέξανδρος Καρπένκο, γεια!
    Μπορώ να μιλήσω μαζί σας λεπτομερέστερα για την αποκατάσταση του οράματος;
    Πτώω, θέλω να ανακάμψει. Είναι απαραίτητο να αποσαφηνιστούν ορισμένες αποχρώσεις.
    Πώς να επικοινωνήσουμε μαζί σας;