Δοκιμή ματιών στο διαδίκτυο σε τραπέζια υπολογιστών

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Αν έχετε αρχίσει πρόσφατα να παρατηρείτε ότι δεν βλέπετε πλέον καθαρά τον αριθμό ενός λεωφορείου που φθάνει ή ότι από μακριά μπερδεύετε τους περαστικούς με τους φίλους σας, τότε απλά πρέπει να ελέγξετε επειγόντως την όρασή σας. Για να γίνει αυτό, δεν είναι απαραίτητο να τρέχετε σε έναν οφθαλμίατρο, επειδή η τεχνολογία σας επιτρέπει να ελέγξετε την όρασή σας σε ένα τραπέζι στον υπολογιστή χωρίς να αφήσετε το σπίτι σας!

Πώς δοκιμάζεται η όραση "υπολογιστή"

Ο καθένας από εμάς έχει δοκιμάσει ποτέ την όρασή του για εξωτερικό ιατρείο με έναν οφθαλμίατρο. Στον τοίχο κρέμεται ένα σημάδι με γράμματα, σημάδια, στην παιδική ηλικία - με σχηματικές εικόνες. Αυτά τα σύμβολα ονομάζονται επίσης και οπτοτύποι.

Είναι διατεταγμένες σε σειρές σε μέγεθος - από το μεγαλύτερο από πάνω προς το μικρότερο από κάτω, σε μαύρο χρώμα σε λευκό φόντο. Ο γιατρός δείχνει εναλλάξ τα σύμβολα και, ανάλογα με την ορθότητα των απαντήσεων, ο υποκείμενος θεωρεί την οπτική οξύτητα. Τίποτα περίπλοκο!

Φυσικά, στο σπίτι, μπορείτε να εκτυπώσετε αυτά τα τραπέζια, τα οποία είναι στο δημόσιο τομέα στο Διαδίκτυο, να διαβάσετε τη μεθοδολογία και να δοκιμάσετε τον εαυτό σας το όραμα.

Ωστόσο, αυτό συνεπάγεται κάποιες δυσκολίες: Πρώτον, πρέπει να υπάρχει κάποια απόσταση από τον ασθενή στην πλάκα: Η μελέτη θα πρέπει να πραγματοποιείται σε ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο: το υπερβολικά έντονο φως προκαλεί αντανακλαστική συστολή της κόρης και τάση του μυϊκού συστήματος του ματιού, στον οπτικό αναλυτή. Χρειαζόμαστε έναν βοηθό ο οποίος θα δείξει οπτοτυπίες και θα διορθώσει σφάλματα.

Επομένως, έχουν αναπτυχθεί τεχνικές που επιτρέπουν τον έλεγχο της όρασης χωρίς απομάκρυνση από την οθόνη χωρίς βοήθεια, οι οποίες βασίστηκαν στους γνωστούς πίνακες. Μειώνουν αναλογικά, μειώνονται οι κανόνες. Για ευκολία, δημιούργησε ένα είδος online δοκιμών που σας επιτρέπουν να ελέγξετε τα μάτια.

Βασικοί κανόνες για τον έλεγχο της όρασης σε έναν υπολογιστή

Κάθε ιστότοπος που παρέχει υπηρεσίες ελέγχου ματιών στο διαδίκτυο καθορίζει προκαταρκτικά τις απαραίτητες συνθήκες πριν από κάθε δοκιμή, για παράδειγμα, την απόσταση από τα μάτια στην οθόνη της οθόνης. Υπάρχουν όμως κανόνες που είναι κοινές σε όλους τους ιστότοπους και δοκιμές:

  1. Το δωμάτιο στο οποίο θα διεξαχθεί η διάγνωση πρέπει να είναι καλά φωτισμένο, το φως να μην προκαλεί ενόχληση.
  2. Το μάτι θα πρέπει να είναι σε κατάσταση ηρεμίας: πριν από τον έλεγχο, δεν συνιστάται να διαβάζετε, να ράβετε, να πλέετε, να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να εργάζεστε σε έναν υπολογιστή.
  3. Η γενική υγεία πρέπει να είναι ικανοποιητική. Τίποτα δεν πρέπει να βλάψει, το θέμα δεν πρέπει να είναι κουρασμένος, υπνηλία, λήθαργος. Δείκτες θερμοκρασίας σώματος και αρτηριακής πίεσης εντός των κανονικών ορίων. Το άτομο πρέπει να είναι νηφάλιο, το τελευταίο τσιγάρο πρέπει να καπνίζεται 2 ώρες πριν από την εξέταση.

Μέθοδοι για τον έλεγχο των online ματιών

Οι πίνακες για γρήγορη δοκιμή του οπτικού αναλυτή παρέχουν διάφορες ενότητες:

  • Δοκιμές ακρίβειας.
  • Δοκιμές ανίχνευσης φωτός.
  • Ευαισθησία αντίθεσης;
  • Δοκιμή διπλοχρωμίου.
  • Δοκιμή ακτινοβολίας για τη διάγνωση αστιγματικών αλλαγών στον οπτικό αναλυτή.

Μυωπία ή υπερμετρωπία;

Για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα των χρησιμοποιούμενων μεθόδων, οι οποίες βασίζονται σε πρότυπους πίνακες που σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε τον βαθμό μυωπίας ή υπερμετρωπίας:

1. Το τραπέζι του Sivtsev είναι ένα δισκίο στο οποίο τα optotypes είναι γράμματα του ρωσικού αλφάβητου. Περιέχει στις πλευρές της στήλης: στα αριστερά - η απόσταση στην οποία ένα άτομο με οπτική οξύτητα 100% θα πρέπει να δει ξεκάθαρα ένα σημάδι. δεξιά - οπτική οξύτητα άμεσα, εάν η γραμμή διαβάζεται σε απόσταση πέντε μέτρων. Κατά τον έλεγχο online, πρέπει πρώτα να καθορίσετε την απόσταση από την κεφαλή της δοκιμής στην οθόνη, καθώς και την ανάλυση οθόνης.

Έτσι, για μια εξέταση ματιών:

  • καθίστε στην οθόνη για 1 μέτρο από την οθόνη.
  • Παρακολούθηση στο επίπεδο των ματιών.
  • το πίσω μέρος τυλίγεται πάνω από το πίσω μέρος της καρέκλας, τα πόδια πιέζονται στο πάτωμα.
  • το κεφάλι είναι ευθεία, ο λαιμός χαλαρωμένος.
  • κλείστε πρώτα ένα μάτι με την παλάμη σας.
  • κατά τη διάρκεια της μελέτης, προσπαθήστε να μην στραγγίξετε και να μην αλλάξετε τη θέση του κεφαλιού.
  • διαβάσετε εναλλάξ τους χαρακτήρες από την κορυφή προς τα κάτω, αν κάνετε την έρευνα στον εαυτό σας, είναι καλύτερα να γράψετε αυτό που βλέπετε και στη συνέχεια να ελέγξετε.

2. Ο πίνακας Orlova προορίζεται για τα παιδιά που δεν μπορούν να διαβάσουν, ως εκ τούτου τα σχηματικά σχέδια χρησιμοποιούνται ως οπτικοί: αστερίσκος, αεροπλάνο, άλογο, ψαροκόκαλο και άλλοι. Έχουν σχεδιαστεί με μαύρο χρώμα σε αντίθεση με λευκό φόντο. Όπως και στην προηγούμενη έκδοση, είναι διατεταγμένες κατά φθίνουσα σειρά από πάνω προς τα κάτω.

  • Τοποθετήστε άνετα το παιδί σε απόσταση 1,5 μέτρων από την οθόνη.
  • Εγκαταστήστε το παιδί έτσι ώστε η οθόνη να βρίσκεται στο επίπεδο της επιτήρησης.
  • Από πάνω προς τα κάτω, δείξτε τα σύμβολα παιδιών με διαφορετική σειρά, διορθώστε τα σφάλματα. Αν υπάρχουν περισσότερα από τρία σφάλματα, καθορίζουμε τις τιμές των D και V δεξιά και αριστερά - αυτή είναι η οπτική οξύτητα του παιδιού σας.

3. Πίνακας Rosenbaum - στην πραγματικότητα, ένα δισκίο επιτραπέζιου υπολογιστή, μια εξέταση ματιών πραγματοποιείται σε απόσταση 36 cm από τα μάτια, εναλλακτικά αριστερά και δεξιά. Τα αριθμητικά στοιχεία, το tic-tac-toe, και το γράμμα Ε περιστρέφονται κατά 90 σε διαφορετικές κατευθύνσεις ενεργούν ως optiopes. Ταυτόχρονα, η οπτική οξύτητα μετράται σε μονάδες του Eger.

4. Τα τραπέζια του Golovin - δαχτυλίδια που χρησιμοποιούνται σε οπτοτύπους είναι βαμμένα με μαύρη βαφή σε λευκό φόντο και σπασμένα στη μία πλευρά. Σε αυτή την περίπτωση, το θέμα πρέπει να ορίζει από ποια πλευρά έχει σπάσει ο δακτύλιος.

  • καθίστε στην οθόνη για 1 μέτρο από την οθόνη.
  • Παρακολούθηση στο επίπεδο των ματιών.
  • το πίσω μέρος τυλίγεται πάνω από το πίσω μέρος της καρέκλας, τα πόδια πιέζονται στο πάτωμα.
  • το κεφάλι είναι ευθεία, ο λαιμός χαλαρωμένος.
  • κλείστε πρώτα ένα μάτι με την παλάμη σας.
  • κατά τη διάρκεια της μελέτης, προσπαθήστε να μην στραγγίξετε και να μην αλλάξετε τη θέση του κεφαλιού.
  • διαβάσετε εναλλάξ τους χαρακτήρες από την κορυφή προς τα κάτω, αν κάνετε την έρευνα στον εαυτό σας, είναι καλύτερα να γράψετε αυτό που βλέπετε και στη συνέχεια να ελέγξετε.

Ένα υγιές πρόσωπο διαβάζει την 9η σειρά των τραπεζιών χωρίς δυσκολία.

Έλεγχος αντίληψης χρώματος

Υπάρχουν επίσης δοκιμές για τον έλεγχο της αντίληψης χρώματος. Αυτό σας επιτρέπει να εντοπίσετε την παθολογία της όρασης, στην οποία διαταράσσεται η αντίληψη του χρώματος.

Στο δοκιμασμένο άτομο προσφέρονται διάφορες εικόνες - τραπέζια Rabkin, στα οποία, σε φόντο με χρωματικές κηλίδες ενός τόνος, σχήματα ή γεωμετρικά σχήματα παρουσιάζονται σχηματικά σε ένα αντίθεση χρώμα. Ένα άτομο με φυσιολογική αντίληψη χρώματος πρέπει να διακρίνει μεταξύ των αριθμών και των αριθμών ή των αριθμών που εμφανίζονται στην κάρτα δοκιμής.

Προσοχή! Τα μυστικά της αποκατάστασης του οράματος!

Εγγυημένη ανάκτηση της οπτικής οξύτητας σε 28 ημέρες, μόλις 1 ρούβλι!

Οι γιατροί είναι σοκαρισμένοι! Το όραμα επιστρέφει κάθε πρωί...

Πώς ανακάλυψα την όρασή μου σε 2 εβδομάδες...

100% αποτελεσματική ανάκτηση όρασης για 1 εφαρμογή!

Πίνακας Rabkin

Πίνακας Rabkin -2

Πίνακας Rabkin - 3

  • Αναρτήστε την οθόνη σε απόσταση 1 μέτρου.
  • Μην παραμείνετε στην εικόνα για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα.
  • Διορθώστε τα αποτελέσματα σε ένα κομμάτι χαρτί.
  • Προσπαθήστε να μην στραγγίσετε και να μην αλλάξετε την άμεση θέση του κεφαλιού.
  • Κοιτάξτε την εικόνα με δύο μάτια ταυτόχρονα.

Ευαισθησία αντίθεσης

Αυτή η δοκιμασία χρησιμοποιείται για τη διαφορική διάγνωση μίας ομαλής μείωσης της οπτικής οξύτητας με αστιγματισμό. Ο αστιγματισμός προκαλεί επίσης μειωμένη όραση, ωστόσο, αυτό προκαλεί καμπυλότητα του φακού ή του κερατοειδούς χιτώνα.

  • Φτάστε σε απόσταση 70 cm από την οθόνη.
  • Από τις τέσσερις εικόνες που παρέχονται, επιλέξτε τις πιο φωτεινές κατά τη γνώμη σας.
  • Σημειώστε τα αποτελέσματα.

Δοκιμή Duohrom

Σε αυτή την περίπτωση, οι οπτοτύποι των τυποποιημένων πινάκων για τον προσδιορισμό της οπτικής οξύτητας σχεδιάζονται σε μαύρο, αλλά όχι σε λευκό. Το υπόβαθρο του τραπεζιού διαιρείται κάθετα στο μισό: στα δεξιά υπάρχει κόκκινο φόντο, στα αριστερά είναι πράσινο.

  • Καθίστε σε απόσταση 1 μέτρου από την οθόνη.
  • Διαβάστε πρώτα τα σημάδια του πίνακα με πράσινο και στη συνέχεια με κόκκινο φόντο, καθορίστε τα αποτελέσματα.
  • Αν γίνονται περισσότερα λάθη κατά τον έλεγχο της όρασης σε πράσινο φόντο, τότε πιθανότατα θα έχετε κοντόφθαλμη όραση και εάν σε κόκκινο έχετε υπερμετρωπία.

Ο Amsler ελέγχει

Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται για τη διάγνωση του αστιγματισμού. Η οθόνη δείχνει μαύρες λωρίδες σε λευκό φόντο, που ευθυγραμμίζονται κάτω από το κλουβί. Στο κέντρο υπάρχει μια μεγάλη μαύρη κουκίδα. Εάν η εικόνα επιπλέει μπροστά στα μάτια σας, τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε αστιγματισμό.

Προσοχή! Τα μυστικά της αποκατάστασης του οράματος!

Εγγυημένη ανάκτηση της οπτικής οξύτητας σε 28 ημέρες, μόλις 1 ρούβλι!

Οι γιατροί είναι σοκαρισμένοι! Το όραμα επιστρέφει κάθε πρωί...

Πώς ανακάλυψα την όρασή μου σε 2 εβδομάδες...

100% αποτελεσματική ανάκτηση όρασης για 1 εφαρμογή!

  • Καθίστε 50 εκατοστά από την οθόνη του υπολογιστή.
  • Κλείστε το αριστερό και το δεξί μάτι εναλλάξ.
  • Απαντήστε στις ερωτήσεις:
  1. Είναι οι γραμμές παραμορφωμένες ή όχι;
  2. Το σημείο μετατοπίζεται ή δεν μετατοπίζεται;
  3. Είναι τετράγωνα ίσου μεγέθους ή παραμορφωμένα;

Προτείνω επίσης να παρακολουθήσετε το βίντεο - "πώς να χρησιμοποιήσετε τα τραπέζια για εξέταση ματιών"

Αγαπητοί φίλοι! Ελέγξτε επειγόντως την όρασή σας και εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα - ελέγξτε την όρασή σας σε μεγαλύτερο βάθος υπό ιατρική παρακολούθηση.

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να βρείτε τους φακούς που είναι απαραίτητοι για τη διόρθωση της μυωπίας στο διαδίκτυο! Είναι αδύνατο να καθοριστεί η τελική διάγνωση! Οι δοκιμές είναι αποτελεσματικές μόνο για την ταχεία διάγνωση και ανίχνευση προβλημάτων με τα μάτια. Θα σε δω ξανά! Με εκτίμηση, Όλγα Μόροζοβα.

Πώς να ελέγξετε ανεξάρτητα την όρασή σας, μη κοιτώντας ψηλά από τον υπολογιστή

Η εμφάνιση των πρώτων σημείων εξασθένησης της όρασης - η ύπαρξη δυσφορίας στα μάτια, ερυθρότητα, καύση, σχίσιμο, αυξημένη ευαισθησία στο ηλιακό φως, κόπωση των ματιών, πονοκέφαλος κατά την ανάγνωση και την εργασία σε έναν υπολογιστή - είναι ένας λόγος για επείγοντες ελέγχους προκειμένου να εξαλειφθούν οι οφθαλμικές παθήσεις.

Πολλοί πόροι στο διαδίκτυο καθιστούν δυνατή την αυτοαποκλειστικότητα ενός διαδικτυακού δοκιμαστικού οράματος χωρίς χρέωση, χωρίς να φύγουν από το σπίτι και να μην αναζητούν από την εργασία.

Η μέθοδος σας επιτρέπει να αξιολογείτε εσκεμμένα το όραμά σας και δεν αντικαθιστά ιατρική εξέταση. Αλλά αν βρείτε προβλήματα, θα καταστήσει σαφές ότι έχει έρθει η ώρα να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο.

Κανόνες αυτοελέγχου για όραση

  1. Ελέγξτε για να περάσετε μόνο με καλή υγεία. Πυρετός, κεφαλαλγία, κόπωση, γενικά και κουρασμένα μάτια μετά από παρατεταμένη άσκηση, λήψη ορισμένων χαπιών μπορεί να παραμορφώσει τα αποτελέσματα.
  2. Παρέχετε ένα αρκετά φωτεινό φως στο δωμάτιο.
  3. Κατά τη δοκιμή, μην κλίνετε το κεφάλι σας, τα μάτια δεν στραβίζουν.
  4. Τοποθετήστε την οθόνη σύμφωνα με τους κανόνες.

Πίνακες οπτικής εξέτασης Sivtsev

Ο συνηθέστερος τρόπος για τον προσδιορισμό της οπτικής οξύτητας είναι ο πίνακας του Sivtsev (SB). Ο συγγραφέας είναι ένας ρώσος οφθαλμίατρος Δ. Α. Sivtsev. Ο πίνακας αυτός περιέχει 12 γραμμές με 7 κεφαλαία γράμματα του ρωσικού αλφαβήτου, το μέγεθος των οποίων μειώνεται από πάνω προς τα κάτω.

Από αριστερά είναι η απόσταση σε μέτρα (D), από την οποία βλέπουμε το μάτι με όραση εκατό τοις εκατό. Δεξιά - η συμβατική τιμή της οπτικής οξύτητας (V). Εάν βλέπετε τη δέκατη γραμμή από τα 5 μέτρα, τότε έχετε εξαιρετικό όραμα.

Για τον αυτοέλεγχο της άποψης σας, μπορείτε να κατεβάσετε τον πίνακα Sivtsev (κάντε δεξί κλικ στην παραπάνω εικόνα και να κάνετε κλικ στην επιλογή Save) σε τρία φύλλα A4, να τα κολλήσετε μαζί με την ταινία scotch και να τα στερεώσετε στον τοίχο. Καθιστώντας ή στέκεται θα πάρετε τη δοκιμή, ο πίνακας πρέπει να βρίσκεται στο επίπεδο των ματιών. Παρέχετε τον απαραίτητο φωτισμό πυρακτώσεως (40 W) ή ένα ζεύγος λαμπτήρων φθορισμού (700 lux).

Κατά τον έλεγχο ενός οφθαλμού, το άλλο πρέπει να κλείσει με ένα παχύ χαρτόνι, πλαστικό ή απλά μια παλάμη. Η οπτική οξύτητα αντιστοιχεί στον δείκτη στα αριστερά (γράμμα V) στη γραμμή όπου δεν έχετε κάνει περισσότερα από ένα λάθη.

Τραπέζι Orlova για παιδιά

Για να ελέγξετε τη θέα των παιδιών που δεν γνωρίζουν τα γράμματα, χρησιμοποιήστε το τραπέζι Orlova, το οποίο δείχνει αντικείμενα που είναι γνωστά στα παιδιά.

Online δοκιμές για εξετάσεις ματιών

Απλοποιημένες δοκιμές για δοκιμές οπτικής οξύτητας σε απευθείας σύνδεση είναι ενδιαφέρουσες (αν και είναι δύσκολο να πούμε περίπου 100% ακρίβεια). Εμφανίζεται ένα σύμβολο παρόμοιο με το γράμμα Ш ή Ε. Καθώς περνά η δοκιμή, το σημείο μειώνεται σε μέγεθος. Είναι απαραίτητο να υποδείξετε με το δρομέα την κατεύθυνση της ανοικτής πλευράς του σημείου κάνοντας κλικ στα βέλη, μέχρι να σταματήσετε να το διακρίνετε. Υπάρχουν αρκετές παρόμοιες δοκιμές στο δίκτυο, μπορείτε να επιλέξετε για κάθε γούστο.

Δώστε προσοχή - η τιμή των οφθαλμικών σταγόνων Irifrin. Οδηγίες και ανασκοπήσεις του φαρμάκου.

Στα νέα (σύνδεση) όλα τα ανάλογα Poludana.

Πρόσθετες δοκιμές

Στη δυστροφία της ωχράς κηλίδας

Ο πίνακας Amsler χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των κεντρικών οπτικών πεδίων. Πρόκειται για ένα γραφικό πλέγμα με μια μαύρη κουκκίδα στο κέντρο. Σε αυτό το κεντρικό σημείο, θα πρέπει να καθορίσετε το βλέμμα σας παρατηρώντας τις γραμμές σχάρας με πλευρική όραση. Κανονικά, θα πρέπει να παραμείνουν ομοιόμορφα και εξίσου μαύροι. Οποιαδήποτε παραμόρφωση του πλέγματος μπορεί να είναι σημάδι δυστροφίας της ωχράς κηλίδας. Αυτό θα πρέπει να προειδοποιεί και να αναγκάζεται να εξεταστεί από έναν οφθαλμίατρο προκειμένου να αποκλειστεί η παθολογία του αμφιβληστροειδούς.

Αστιγματισμός

Το αστέρι της Siemens είναι ένας από τους τρόπους ελέγχου του αστιγματισμού. Ο αστιγματισμός αποτελεί παραβίαση της κανονικής, σφαιρικής καμπυλότητας του κερατοειδούς και (ή) του φακού. Μια ελαφρά καμπυλότητα της σφαιρικότητας είναι δυνατή και φυσιολογική, αν δεν επηρεάζει την ποιότητα της οπτικής αντίληψης.

Με ατελή όραση, τα αστέρια αλληλεπικαλύπτονται, δεν φτάνουν στο κέντρο, συγχωνεύονται με το φόντο. Υπάρχει μια αντιστροφή των ακτίνων όταν το μαύρο θεωρείται λευκό και το αντίστροφο. Με την υγιή όραση, μια τέτοια αντίστροφη επίδραση παρατηρείται εάν η εικόνα ενός άστρου φτάσει κοντά στα μάτια.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για αστέρια και τετράγωνα με επένδυση για τον προσδιορισμό του αστιγματισμού.

Πίνακας Duochrome για δοκιμή διάθλασης των ματιών

Μια διχρωμική δοκιμή είναι μια μη οργανική μέθοδος για την εξέταση της διάθλασης των ματιών. Βασίζεται στο φαινόμενο στο οποίο οι ακτίνες με διαφορετικά μήκη κύματος (διαφορετικά χρώματα) διαχωρίζονται διαφορετικά από την οπτική του οφθαλμού. Είναι απαραίτητο να καθοριστεί εάν οι οπτότυποι διαφέρουν πιο καθαρά σε κόκκινο ή πράσινο φόντο. Σε διαφορετικές εκδόσεις της δοκιμής, μπορούν να έχουν τη μορφή γραμμάτων, δακτυλίων και αριθμών Landolt.

Η σαφής διάκριση των μαύρων σημείων σε κόκκινο φόντο και η ασαφής στο πράσινο υποδηλώνει μυωπία, η οποία διορθώνεται με μείον τις διοπτρίες. Η σαφήνεια των σημείων μόνο σε πράσινο φόντο είναι ένα σημάδι υπερμετρωπίας διορθωμένο από συν-διοπτρίες.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για να κρατήσετε την όρασή σας.

Για να ανακουφίσετε την κόπωση και να αυξήσετε τον τόνο των ματιών, είναι χρήσιμο να κάνετε αντίθεση σε συμπιέσεις: εναλλάξ εφαρμόστε κομμάτια ιστών στα μάτια σας, βρεγμένα πρώτα σε ζεστό, στη συνέχεια σε κρύο νερό.

Μην ξεχνάτε να αναβοσβήνετε πιο συχνά όταν περνάτε χρόνο στον υπολογιστή (σας συνιστούμε να διαβάσετε - γιατί τα μάτια από τον υπολογιστή βλάπτουν, μια ανασκόπηση της γυμναστικής για τα μάτια και μια βιταμίνη). Αυτό θα προστατεύσει τον κερατοειδή από το στέγνωμα. Κάντε διαλείμματα ενώ κρατάτε τα μάτια σας κλειστά.

Επιλέξτε για τον εαυτό σας ένα βολικό συγκρότημα γυμναστικής για τα μάτια και να εκτελέσετε στα διαλείμματα στον υπολογιστή, διαβάζοντας, βλέποντας τηλεόραση, πλέξιμο.

Ρυθμίστε τη διατροφή έτσι ώστε να είναι πλήρης από κάθε άποψη. Συμπληρώστε το με βιταμίνη-ανόργανα σύμπλοκα, συμπληρώματα ματιών.

Τοποθετήστε σωστά την οθόνη του υπολογιστή, ακριβώς κάτω από το επίπεδο των ματιών. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ειδικά γυαλιά και σταγόνες "φυσικό δάκρυ" (μετά από συμβουλή σε γιατρό).

Σε περίπτωση όρασης, μην προσπαθήσετε να το διορθώσετε μόνοι σας. Λαμβάνοντας σωστά τα γυαλιά και οι φακοί μπορούν να ειδικευτούν μόνο.

Εάν υπάρχει αλλαγή από την άποψη, συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο, του οποίου η συνήθης επιθεώρηση συνιστάται να γίνεται ετησίως.

Το βοήθησε το άρθρο; Ίσως θα βοηθήσει και τους φίλους σας! Κάντε κλικ σε ένα από τα κουμπιά:

Πώς να διατηρήσετε την υγεία των ματιών

Μάθετε τι θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία των ματιών και να διατηρήσετε την όραση. Μάθετε επίσης πώς να τρώτε και πώς να προστατεύετε τα μάτια σας από την έκθεση σε επιβλαβές ηλιακό φως για τη διατήρηση της υγείας και της καλής όρασης όσο το δυνατόν περισσότερο.

  • Αρχική σελίδα>
  • Πώς να διατηρήσετε την υγεία των ματιών>
  • Ελέγξτε την όρασή σας τώρα

Δοκιμές για αυτο-όραση σε απευθείας σύνδεση

Αξίζει να ελέγξετε την όραση ακόμα και για όσους δεν έχουν προφανή προβλήματα με αυτό. Η περιοδική διάγνωση είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με μόνιμη παραμονή στον υπολογιστή, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της οπτικής οξύτητας. Για εύκολη και άνετη παρακολούθηση της υγείας των ματιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δοκιμή ηλεκτρονικής όρασης. Σε περίπτωση υποβάθμισης, αυτό θα επιτρέψει την έγκαιρη διαβούλευση με έναν οφθαλμίατρο.

Κανόνες αυτοελέγχου

  • Πραγματοποιήστε μια δοκιμή ηλεκτρονικής όρασης μόνο εάν αισθάνεστε καλά. Θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι τα αποτελέσματα των δοκιμών μπορεί να διαστρεβλωθούν εάν έχετε πυρετό, τα μάτια είναι κουρασμένα μετά από παρατεταμένη άσκηση, αισθάνεστε γενική κόπωση ή πονοκέφαλο. Η αντικειμενικότητα της εξέτασης μπορεί επίσης να επηρεάσει την πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων.
  • Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκής φωτεινότητα του φωτός στο δωμάτιο όπου θα δοκιμάσετε.
  • Τοποθετήστε σωστά την οθόνη.
  • Μην γέρνετε το κεφάλι σας ή το μάτι.

Οπτική εξέταση στα τραπέζια Sivtseva, Golovin, Orlova

Για να ελέγξετε την όραση, πρέπει να κατεβάσετε το τραπέζι και να το εκτυπώσετε σε χαρτί. Καθίστε έτσι ώστε η απόσταση από τα μάτια προς την εικόνα να είναι 5 μ. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλό φωτισμό του τραπεζιού, αλλά χωρίς λάμψη. Μην τοποθετείτε το σε πολύ φωτεινό φόντο. Η δοκιμή πρέπει να ξεκινά με τη γραμμή που βλέπετε σωστά (όταν τα γράμματα είναι ξεκάθαρα διακριτά), και ακολουθήστε παρακάτω. Με καλή όραση, μπορείτε να διαβάσετε αμέσως τη γραμμή που αντιστοιχεί σε μία. Η χρήση ενός τέτοιου πίνακα σας επιτρέπει να πραγματοποιείτε ανεξάρτητα έλεγχο, προκειμένου να παρακολουθείτε την οπτική οξύτητα στο σπίτι με τη συχνότητα που χρειάζεστε με τον ίδιο τρόπο που γίνεται στο γραφείο ενός οφθαλμιάτρου.

Δοκιμή Duohrom για τον προσδιορισμό της μυωπίας και της υπερμετρωπίας

Όσοι φορούν φακούς ή γυαλιά πρέπει να δοκιμάζονται σε αυτά. Πρώτον, ελέγχεται ένα μάτι, τότε το άλλο. απόσταση από την οθόνη - 50-70 εκ. Με την emmetropia (κανονική οπτική οξύτητα), τα γράμματα στο σκοτάδι και τη σαφήνεια θα είναι τα ίδια και στις δύο πλευρές. Εάν βλέπετε τα σύμβολα με μεγαλύτερη σαφήνεια σε κόκκινο φόντο, μπορείτε να υποθέσετε την παρουσία μυωπίας, στο πράσινο - προνοητικότητα.

Δοκιμές αστιγματισμού

Για να ελέγξετε την όρασή σας στο διαδίκτυο, πρέπει να κλείσετε ένα μάτι, να περάσετε 3-5 βήματα μακριά από την οθόνη και, στη συνέχεια, να κοιτάξετε τον κύκλο. Εάν ορισμένες γραμμές γίνονται πιο σκούρες από άλλες, υπάρχει πιθανότητα να έχετε αστιγματισμό.

Κλείστε το ένα και το άλλο μάτι εναλλάξ. Σε κανονική όραση, τα επενδεδυμένα τετράγωνα φαίνονται εξίσου μαύρα. Διαφορετικά (εάν ένα ή περισσότερα τετράγωνα φαίνονται γκρίζα) υπάρχει πιθανότητα να έχετε αστιγματισμό.

Οι μαύρες ακτίνες ενός αστέρι της Siemens, τοποθετημένες σε λευκό φόντο, κατεβαίνουν από την περιφέρεια στο κέντρο. Εάν υπάρχουν προβλήματα με την όραση, το άτομο βλέπει ότι οι ακτίνες, που δεν φτάνουν στο κέντρο, αρχίζουν να θολώνουν και αλληλεπικαλύπτονται και σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα μπορούν να συγχωνευθούν με το φόντο. Προσεγγίζοντας το κέντρο, φαίνονται ξανά σαφείς. Το αστέρι σαν να μετατρέπεται σε δική του αρνητική: ως αποτέλεσμα της αντιστροφής, αντί των μαύρων ακτίνων, ένα πρόσωπο βλέπει ένα λευκό φόντο, και μαζί ένα λευκό φόντο - μαύρες ακτίνες. Υπό την παρουσία μιας τέτοιας οπτικής εξασθένισης ως αστιγματισμό, τα όρια μιας σαφούς ορατότητας των ακτίνων θα έχουν τη μορφή ελλειψίας και όχι κύκλου (ή ακόμα πιο πολύπλοκου σχήματος).

Online δοκιμή όρασης στον υπολογιστή

Σε αυτή τη σελίδα μπορείτε να ελέγξετε τη σε απευθείας σύνδεση όρασή σας χρησιμοποιώντας ένα υπολογιστικό φύλλο σε έναν υπολογιστή. Τα αποτελέσματα θα είναι κατά προσέγγιση: για να προσδιοριστεί η ακριβής οπτική οξύτητα και να ληφθούν γυαλιά ή φακοί, οι εξετάσεις θα πρέπει να διεξάγονται από επαγγελματία οφθαλμίατρο. Ένας ελεύθερος έλεγχος είναι απαραίτητος για την ανίχνευση τυχόν προβλημάτων και την έγκαιρη λήψη απόφασης για επίσκεψη σε γιατρό.

Το τραπέζι του Sivtsev

Το τραπέζι του Sivtsev είναι οικείο σε κάθε πρόσωπο κυριολεκτικά από το σχολείο: με τη βοήθειά του τα παιδιά ελέγχουν την οπτική τους οξύτητα κάθε χρόνο. Πώς είναι η εξέταση των ματιών; Ένας πίνακας γραμμάτων που αποτελείται από χαρακτήρες που είναι διατεταγμένοι σε 12 σειρές παρουσιάζεται στον ασθενή. Την ίδια στιγμή στην πάνω σειρά βρίσκονται τα γράμματα του μεγαλύτερου μεγέθους και στο κάτω μέρος τα μικρότερα.

Κανονικά, ένα άτομο θα πρέπει να μπορεί να διαβάσει την κορυφαία σειρά από απόσταση 50 μέτρων και το κάτω μέρος από 2,5 μέτρα. Αν κάποιος έχει δυσκολία στην ανάγνωση, ο οφθαλμίατρος χρησιμοποιεί ειδικά γυαλιά με αφαιρούμενους φακούς διαφορετικής οπτικής ισχύος για τον ακριβή προσδιορισμό του βαθμού μυωπίας του ασθενούς.

Με την ευκαιρία, αν δεν ξέρετε πώς να ελέγξετε την όρασή σας στο σπίτι, μπορείτε να εκτυπώσετε την έκδοση A4 του πίνακα, να την κρεμάσετε σε απόσταση 2-3 μέτρων και να προσπαθήσετε να δείτε όλα τα γράμματα:

Οπτική εξέταση: ένας πίνακας γραμμάτων Sivtseva

Πίνακας Orlova

Το τραπέζι του Sivtsev, το οποίο αναφέρθηκε παραπάνω, αποτελείται από γράμματα. Μπορεί να προκύψει το ερώτημα: πώς να ελέγξετε την όραση των παιδιών που ακόμα δεν έχουν μάθει να διαβάζουν; Για αυτό, χρησιμοποιείται ο πίνακας Orlova.

Ο πίνακας αποτελείται από εικόνες με διαφορετικά μεγέθη. Οι εικόνες είναι διατεταγμένες με την ίδια αρχή με τα γράμματα του πίνακα Sivtsev: από την πρώτη σειρά με μεγάλες εικόνες μέχρι τις τελευταίες - με μικρά.

Κανονικά, ένα παιδί από απόσταση 5 μέτρων πρέπει να διακρίνει τις φωτογραφίες στην τελευταία γραμμή. Αν υπάρχουν προβλήματα με τη διάκριση των εικόνων, το παιδί καλείται να πλησιάσει στο τραπέζι μέχρι να καλέσει την επιλεγμένη εικόνα.

Με τη βοήθεια του πίνακα, μπορείτε να ελέγξετε την όρασή σας στο σπίτι. Εάν αποκαλυφθούν παραβιάσεις, το παιδί θα πρέπει να παρουσιαστεί στον οφθαλμίατρο:

Εικόνες για οφθαλμική εξέταση στα παιδιά: Ο πίνακας του Orlova

Πίνακας Golovin

Ο πίνακας οφθαλμίατρου Golovin αποτελείται από μια εικόνα με τη μορφή σπασμένων δαχτυλιδιών. Τα δαχτυλίδια βρίσκονται σε 12 γραμμές, ενώ το μέγεθος τους μειώνεται από γραμμή σε γραμμή. Το όραμα σε αυτόν τον πίνακα καθορίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως στον πίνακα Sivtsev. Κατά κανόνα, ο πίνακας Golovin χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τον πίνακα Sivtsev.

Γιατί είναι ο πίνακας Golovin τόσο απαιτητικός; Όλα είναι πολύ απλά: πολλοί άνθρωποι χρειάζονται τα ιατρικά τους αρχεία για να περιέχουν πληροφορίες για το όραμά τους που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Είναι πολύ πιθανό να απομνημονεύσει το τραπέζι του Sivtsev, αλλά με το τραπέζι του Golovin ένα τέτοιο κόλπο είναι αδύνατο.

Για το λόγο αυτό, ο πίνακας Golovin θεωρείται μια πιο αξιόπιστη μέθοδος: εάν ένας ασθενής «προσομοιάσει» το όραμα εκατό τοις εκατό, δεν θα μπορέσει να θυμηθεί σε ποιο επίπεδο είναι σπασμένο ένα δαχτυλίδι (φυσικά αν δεν έχει ιδεατή μνήμη). Επομένως, τα γράμματα για τον έλεγχο της οπτικής οξύτητας δεν είναι πάντα κατάλληλα και οι σπασμένες περιοχές είναι σχεδόν καθολική οφθαλμολογική εξέταση:

Golovin πίνακα ελέγχου όρασης

Δοκιμή Duohrom

Χρησιμοποιώντας μια τέτοια εξέταση, ένας οφθαλμίατρος εξετάζει μια παράμετρο όπως η διάθλαση των ματιών. Η μέθοδος βασίζεται σε ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η χρωματική εκτροπή, η ουσία της οποίας έγκειται στη διαφορά μεταξύ του βαθμού διάθλασης των ακτίνων που διαφέρουν μεταξύ τους σε μήκος κύματος.

Τα σύντομα κύματα (πράσινα) θα πρέπει να διαθλώνονται πιο ενεργά από τα μακρά (κόκκινα) κύματα. Ως εκ τούτου, οι πράσινες ακτίνες θα πρέπει να εστιάσουν πιο κοντά στον κερατοειδή από τις κόκκινες. Κανονικά, το μάτι θα πρέπει να είναι "μυωπικό" για αντικείμενα με πράσινες αποχρώσεις και λίγο "μακρινό" για κόκκινο και μοβ.

Κατά τη διάρκεια της δοκιμής duohromnogo, ο γιατρός καθορίζει, με βάση το χρώμα στο οποίο ο ασθενής βλέπει τα γράμματα καλύτερα. Εάν είναι ευκολότερο για τον ασθενή να κοιτάξει τις εικόνες στο κόκκινο μισό του τραπεζιού, αυτό σημαίνει ότι πάσχει από μακροχρόνια όραση, αν στο πράσινο υπάρχει διάγνωση μυωπίας. Ένας οφθαλμίατρος θα πρέπει να εξετάσει ένα τέτοιο δίχρωμο τραπέζι μόνο εάν η οπτική εξασθένηση είναι αρκετά μικρή ή εάν απαιτείται ακριβής διόρθωση.

Πίνακας δοκιμών όρασης: Δοκιμή Duochrome

Δοκιμή αστιγματισμού

Κανονικά, ο φακός και ο κερατοειδής θα πρέπει να έχουν σχήμα κανονικής σφαίρας. Εάν η καμπυλότητα για έναν ή άλλο λόγο σπάσει, μιλούν για μια τέτοια παθολογία όπως ο αστιγματισμός. Είναι αστιγματισμός που προκαλεί μια σειρά οπτικών ελαττωμάτων. Επιπλέον, σε ασθενείς με αστιγματισμό, εκτός από τη μυωπία και την υπερμετρωπία, υπάρχουν συμπτώματα όπως πονοκεφάλους με παρατεταμένη διόγκωση των οφθαλμών, καθώς και διάσπαση αντικειμένων που εμφανίζονται.

Για τον εντοπισμό του αστιγματισμού, χρησιμοποιούνται ειδικές οφθαλμολογικές εξετάσεις. Για παράδειγμα, ο ασθενής καλείται να εξετάσει την εικόνα των γραμμών που αποκλίνουν από το κέντρο με τη μορφή ακτίνων. Παρουσιάζοντας αστιγματισμό, οι γραμμές, που δεν φθάνουν στη μέση, αρχίζουν να «συγκλίνουν» μεταξύ τους, να ελαφρύνουν ή ακόμη και να εξαφανίζονται εντελώς. Επιπλέον, με τον αστιγματισμό, ο ασθενής θα δει την εικόνα που εμφανίζεται σε αυτόν όχι ως κύκλο, αλλά ως ένα πολύπλοκο γεωμετρικό σχήμα ή έλλειψη.

Εικόνες οπτικών δοκιμών: Δοκιμή αστιγματισμού

Κατά τη διάρκεια μιας άλλης δοκιμής, παρουσιάζεται στον ασθενή μια εικόνα με τη μορφή παράλληλων γραμμών, ομαδοποιημένων σε τρεις μονάδες. Οι γραμμές αποκλίνουν ακτινικά από το κέντρο της εικόνας. Στην περίπτωση του αστιγματισμού, φαίνεται στον ασθενή ότι οι γραμμές δεν είναι μαύρες, αλλά είναι ανομοιόμορφα χρωματισμένες και δεν είναι διατεταγμένες παράλληλα, αλλά με μικρή γωνία μεταξύ τους.

Δοκιμή αστιγματισμού

Δοκιμή αντίληψης χρώματος

Ο ορισμός μιας τέτοιας παθολογίας όπως η χρωματική τύφλωση συνεπάγεται τη χρήση ειδικών εικόνων για τον έλεγχο της όρασης για την αντίληψη χρώματος, που ονομάζονται πίνακες Rabkin. Τέτοιες δοκιμές είναι εικόνες που αποτελούνται από πολλούς κύκλους. Όλοι οι κύκλοι έχουν την ίδια φωτεινότητα, αλλά είναι βαμμένοι σε διαφορετικές αποχρώσεις, σχηματίζοντας έτσι μια εικόνα. Κάθε πίνακας δείχνει ένα σχήμα που ο ασθενής πρέπει να εξετάσει και να ονομάσει.

Η δοκιμή αποτελείται από 27 βασικούς πίνακες και 48 επιπλέον, οι οποίοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποσαφήνιση της διάγνωσης, δηλαδή, τον τύπο της τύφλωσης, για παράδειγμα, για να προσδιοριστεί η ευαισθησία σε ένα συγκεκριμένο φάσμα αποχρώσεων. Η διεξαγωγή δοκιμής αντίληψης χρωμάτων για τους οδηγούς είναι ένα υποχρεωτικό βήμα που πρέπει να ληφθεί πριν από την απόκτηση δικαιωμάτων.

Βλέπετε αριθμούς σε κάθε μία από τις εικόνες;

Εικόνες για εξέταση χρώματος όρασης

Chudo-Dieta.com

Πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα κατά 7 κιλά

→ Γιατί είναι κακό να χάσετε βάρος γρήγορα;
→ Δέκα συμβουλές για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα.
→ Κριτικές και αποτελέσματα;
→ Διατροφή για 7 ημέρες από το μενού.
→ Διατροφή για μια εβδομάδα από την Πέτα Ουίλσον.

Πώς να ανεφοδιάσετε τον Τύπο και να τον ανακουφίσετε

→ Βασικοί κανόνες για τη διατήρηση της κοιλιάς τονισμένη.
→ Πέντε κανόνες μιας επίπεδης κοιλιάς.
→ Η σωστή διατροφή για μια επίπεδη κοιλιά.
→ Άσκηση για τον Τύπο.
→ Τρόφιμα κατά τη διάρκεια ορμονικών αλλαγών.

Apple αδυνάτισμα ξυδιού

→ Χρήσιμες ιδιότητες του ξύδι?
→ Κριτικές σχετικά με την απώλεια βάρους?
→ Συνταγή για το ξύδι;
→ Πώς και πόσο να πίνετε;
→ Διατροφή τριών ημερών.

Αλάτι χωρίς δίαιτα. Τα γεγονότα και οι μύθοι

→ Αλάτι ή όχι αλάτι?
→ Διατροφή χωρίς αλάτι.
→ μενού διατροφής.
→ Πώς να συνηθίσετε να τρώτε χωρίς αλάτι;
→ Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

→ Μύθοι για το πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.
→ Διατροφή από την κυτταρίτιδα.
→ Μενού για την ημέρα.
→ Πώς να μαγειρεύουν τα τρόφιμα;
→ Αρχική διορθωτικά μέτρα για την κυτταρίτιδα.

Πώς να σφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους

→ Χώροι που είναι πιο επιρρεπείς σε χαλάρωση του δέρματος.
→ Τι να κάνετε αν το δέρμα είναι ήδη χαλαρό?
→ 5 κύριοι τρόποι για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα.
→ Η σωστή διατροφή για τη σύσφιξη του δέρματος.
→ Κατάσταση κατανάλωσης.

"Despicable Me 3": τρέιλερ, διαφήμιση, αφορισμοί, soundtracks και αναθεώρηση του κινουμένου σχεδίου Despicable Me 3

→ Τρέιλερ, ιστορία;
→ 10 kinolyap στο κινούμενο σχέδιο?
→ Αφρορισμοί από το κινούμενο σχέδιο.
→ Ταπετσαρίες και τηλέφωνο?
→ Ανασκοπήσεις βίντεο των παιχνιδιών.
→ Μουσική, ήχοι κλήσης.

Αλκαλική διατροφή: ένας πίνακας προϊόντων, το μενού μιας αλκαλικής διατροφής για μια εβδομάδα

→ Σημάδια υπερβολικής οξείδωσης του σώματος.
→ Πώς να καθορίσετε ανεξάρτητα το pH σας;
→ Ποια προϊόντα έχουν μια όξινη αντίδραση;
→ TOP-10 καλύτερα προϊόντα για ισορροπία;
→ Δείγμα μενού αλκαλικής διατροφής.

Βρώμη αλεύρι βρώμης

→ Τι δεν μπορεί να προστεθεί στη διατροφή βρώμης?
→ Τι μπορεί να προστεθεί;
→ Πλεονεκτήματα του πλιγούρι βρώμης?
→ Πώς να μαγειρέψουν κουάκερ διατροφή?
→ Συνταγές διατροφής.

Αδυνάτισμα Smoothies Smoothie συνταγές για μπλέντερ με φωτογραφία

→ Δημοτικότητα smoothies;
→ Συστατικά για διατροφικές λεκέδες.
→ Τι δεν μπορεί να προστεθεί στο smoothie?
→ Συνταγές διατροφικές λεκέδες.
→ Αποτοξίνωση σε smoothies.

Διατροφικές συνταγές για απώλεια βάρους

→ Πόσο φαγητό;
→ Μυστικά του νόστιμου φαγητού.
→ Πώς να διανέμετε φαγητό για την ημέρα.
→ Διατροφικό μενού για την εβδομάδα.
→ Συνταγές διατροφής.

Πώς να απαλλαγείτε από την καούρα στο σπίτι;

→ Συμπτώματα της καούρας.
→ Αιτίες της καούρας.
→ Πώς να θεραπεύσετε τα χάπια καψίματος;
→ Παραδοσιακή ιατρική;
→ Καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λινάρι για απώλεια βάρους

→ Συνταγές για απώλεια βάρους.
→ Κριτικές και σχόλια;
→ Κανόνες και μέθοδοι χρήσης.
→ Χρησιμοποιήστε λιναρόσπορο.
→ Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Διατροφή τύπου αίματος. Πίνακες προϊόντων για κάθε ομάδα αίματος

→ Η ουσία της διατροφής.
→ Τρόφιμα για ομάδες αίματος.
→ 4 τύποι δίαιτων για τον τύπο αίματος.
→ Κριτικές και αποτελέσματα.

Διατροφή χωρίς βλάβη στην υγεία - ένα πείραμα

→ Πείραμα της πύλης μας.
→ Αναζήτηση για αβλαβή δίαιτα.
→ Κριτικές των συμμετεχόντων στο πείραμα.
→ Αποτελέσματα και συμπεράσματα του πειράματος.
→ 5 πιο σημαντικοί κανόνες.

Γλυκαντικά - βλάβη ή καλό, το οποίο είναι καλύτερο

→ Είδη του Sakhzama;
→ Παροχή και βλάβη.
→ stevia;
→ Φρουκτόζη;
→ Σορβιτόλη και άλλα.

Η επίσημη διατροφή της Έλενα Μαλισέβα, μενού για το μήνα, σχόλια, φωτογραφίες

→ Σετ έτοιμων γευμάτων.
→ 10 κανόνες της δίαιτας Malysheva.
→ Λεπτομερή μενού για το μήνα.
→ Κριτικές που χάθηκαν με φωτογραφίες πριν και μετά.

Chia Seeds. Χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις. Συνταγές

→ Chia Seeds. Σύνθεση.
→ Τα οφέλη των σπόρων chia;
→ Αντενδείξεις;
→ Σπόροι Chia για απώλεια βάρους.
→ Πώς να πάρετε σπόρους.

Goji μούρα για την απώλεια βάρους, πώς να τα πάρει. Συνταγές μαγειρικής, σχόλια για τα μούρα goji

→ Τι είναι τα μούρα Goji;
→ Οφέλη και βλάβη των μούρων.
→ Σύνθεση Θιβετιανών μούρων.
→ Πώς να πάρετε. Συνταγές.

Διατροφή για το αδυνάτισμα της κοιλιάς και των πλευρών για γυναίκες και άνδρες

→ Αρχές της διατροφής.
→ Διατροφή 3 σταδίων για την κοιλιά.
→ Τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε. Πίνακας;
→ Μενού για την εβδομάδα.

6 παρερμηνείες σχετικά με τις γυναίκες που μοιάζουν με τους άνδρες

Παρά το γεγονός ότι κάθε άνθρωπος έχει τη δική του γεύση, υπάρχουν ευρέως διαδεδομένες ιδέες για το ποια γυναίκες θα πρέπει να αρέσουν από όλους τους άνδρες. Πριν να προσαρμόσουμε αυτά τα πρότυπα, ας σκεφτούμε ότι πολλοί από αυτούς είναι στην πραγματικότητα παραληρητικές ιδέες.

Διατροφή 1200 θερμίδες ανά ημέρα: μενού για την εβδομάδα. 1200 θερμίδες με λεπτή διατροφή

→ Δημιουργήστε ένα έλλειμμα θερμίδων.
→ Διατροφή δίαιτας 1200;
→ Πώς να επιλέξετε ένα μενού για τον εαυτό σας.
→ Πρότυπα για τον υπολογισμό της BZHU.
→ Δείγμα μενού.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της ξηρής νηστείας

Μια από τις μεθόδους καθαρισμού και απώλειας βάρους είναι μια πλήρης αποτυχία των τροφίμων και του νερού για αρκετές ημέρες. Φυσικά, αυτή η μέθοδος απαιτεί ένα ισχυρό εσωτερικό πνεύμα και μια κατανόηση των πιθανών συνεπειών. Η ξηρή νηστεία δεν πρέπει να διεξάγεται μετά από συνεχή υπερκατανάλωση τροφής.

Barberry μούρα για την απώλεια βάρους

Το Barberry έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, τις οποίες γράψαμε στο προηγούμενο άρθρο μας. Επιπλέον, το φραγκοστάφυλο συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δίαιτας ή νηστείας.

Τι σας εμποδίζει να χάσετε βάρος. Top δέκα λόγοι

Οι λόγοι για την απώλεια βάρους, παραδόξως, είναι μόνο καλές προθέσεις. Τα δικά μας στερεότυπα, σταθερά ριζωμένα στο υποσυνείδητο, αποκλείουν μερικές φορές όλες τις προσπάθειες.

Οκτώ προϊόντα διάθεσης

Πόσο συχνά, προσπαθώντας να τρώμε σωστά ή να κολλήσουμε σε μια δίαιτα, παίρνουμε κατάθλιψη, ενοχλούνται, χάνουμε το γούστο μας για τη ζωή. Θέλω να σταματήσω τα πάντα και να φάνε τον σωρό, φτoντάς τα παραπάνω κιλά. Αυτό στοιχειώνει πολλούς ανθρώπους, γι 'αυτό το περισσότερο από το 90% όλων των δίαιτων τελειώνει σε αποτυχία. Την ίδια στιγμή, αντί για τα χαμένα 3-5 κιλά, προστίθενται μερικά ακόμη. Έτσι, το σώμα ανταποκρίνεται στο άγχος που λαμβάνεται εξαιτίας της έλλειψης απαραίτητων ουσιών.

Οι πιο πλούσιοι άνθρωποι του κόσμου (30 φωτογραφίες)

Η μόδα για τη λεπτότητα υπαγορεύει τις συνθήκες της. Οι γυναίκες και οι άνδρες σε όλο τον κόσμο παλεύουν με την παχυσαρκία, ελπίζοντας να βρουν αρμονία και ομορφιά. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, το υπερβολικό βάρος είναι ένα πλεονέκτημα που καυχώνται. Είναι έτοιμοι να ενεργούν για εφημερίδες και περιοδικά, τηλεοπτικά κανάλια και ηλεκτρονικές δημοσιεύσεις, να μιλούν για τις ιστορίες τους και να προσπαθούν να κερδίσουν πρόσθετο βάρος για να μπουν στο βιβλίο των Guinness Book of Records.

Φάτε και χάστε βάρος! Εννέα τρόφιμα καύσης λίπους

Η φράση "φάει και να χάσει βάρος" συναρπάζει με τη μυστική του έννοια. Ο καθένας που αντιμετώπισε το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους. Ξέρει ότι εάν υπάρχει κάτι περισσότερο από το απαραίτητο, σίγουρα θα βελτιωθείτε.

Δίαιτα της Μαργαρίτας της Βασίλισσας

→ Τα οφέλη της διατροφής.
→ Μενού για 9 ημέρες.
→ Κριτικές και αποτελέσματα;
→ Συστάσεις διατροφολόγος?
→ Δίαιτες για άτομα άνω των 50 ετών.

Δοκιμές για αυτοέλεγχο

Αν δεν έχετε ορατότητα 100% και φοράτε γυαλιά ή φακούς επαφής, θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά την οπτική οξύτητα. Ακόμη και αν δεν έχετε προβλήματα με την όραση, από καιρό σε καιρό αξίζει να κάνετε μια διάγνωση. Το όραμα υποβαθμίζεται, ειδικά σε εκείνους τους ανθρώπους που εργάζονται συνεχώς στον υπολογιστή. Φυσικά, υπάρχουν μέθοδοι για την υποστήριξη της οπτικής οξύτητας σε ένα σταθερό επίπεδο: παίρνουμε συμπλέγματα βιταμινών, κάνουμε ένα διάλειμμα από την εργασία στην οθόνη, κάνουμε ασκήσεις για τα μάτια πιο συχνά.

Ο διαδραστικός έλεγχος όρασης σε απευθείας σύνδεση θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε άνετα και εύκολα το όραμά σας και, εάν επιδεινωθεί, θα μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο εγκαίρως για πρόσθετες συμβουλές.

Δοκιμή όρασης

Ένας αετός ή μώλος;

Οι ακόλουθες 11 ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να μάθετε!

Ποιο εξωτερικό τετράγωνο είναι μεγαλύτερο;

Πόσα "6" βλέπετε σε αυτή τη σειρά;

Πόσα "6" βλέπετε σε αυτή τη σειρά;

Στην αριστερή πλευρά: Ποιο είναι το γράμμα "Q" σε αυτή τη σειρά;

Στην αριστερή πλευρά: Ποιο είναι το γράμμα "Q" σε αυτή τη σειρά;

Καλύψτε το αριστερό σας μάτι με το χέρι σας και επικεντρωθείτε στην εικόνα με το δεξί σας μάτι, κλείστε το δεξιό σας μάτι και επικεντρωθείτε στην εικόνα με το αριστερό σας μάτι
Έχουν μειωθεί οι γραμμές στην ένταση και το πάχος τους;

Καλύψτε το αριστερό σας μάτι με το χέρι σας και επικεντρωθείτε στην εικόνα με το δεξί σας μάτι, κλείστε το δεξιό σας μάτι και συγκεντρώστε την εικόνα με το αριστερό σας μάτι.
Έχει αλλάξει η γραμμή στην ένταση και το πάχος της;

Καλύψτε το αριστερό σας μάτι με το χέρι σας και επικεντρωθείτε στην εικόνα με το δεξί σας μάτι, κλείστε το δεξιό σας μάτι και συγκεντρώστε την εικόνα με το αριστερό σας μάτι.
Έχει αλλάξει η γραμμή στην ένταση και το πάχος της;

Οι αριθμοί αντιπροσωπεύουν 4 διαφορετικές γωνίες: Με ποια σειρά είναι οι γωνίες που εμφανίζονται στο επάνω σχήμα;

Τι βλέπετε στη 10η γραμμή;

Τι αριθμός βλέπετε;

Τι αριθμός βλέπετε;

Τι αριθμός βλέπετε;

Το αποτέλεσμα της δοκιμής σας

οπτική οξύτητα

χρωματική τύφλωση

Μοιραστείτε και συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας με τα αποτελέσματα των φίλων σας:

Σχετικά με τη δοκιμή οράματος

Αυτή η δοκιμή ηλεκτρονικής όρασης θα σας βοηθήσει να αναλύσετε πόσο καλό είναι το όραμά σας. Οι άνθρωποι τείνουν να έχουν προβλήματα όρασης, κοιτάζοντας προς την απόσταση ή να μην βλέπουν καλά κοντά. Αυτή η δοκιμή παρέχει την ευκαιρία να δοκιμάσετε την όραση σε 3 περιοχές: αστιγματισμό, οπτική οξύτητα και χρωματική τύφλωση. Ο αστιγματισμός είναι ένα πρόβλημα με τη διάθλαση του ματιού. Τα συμπτώματα του αστιγματισμού είναι θολή εικόνες ανεξάρτητα από την απόσταση. Η οπτική οξύτητα δείχνει τη δυνατότητα να γίνεται διάκριση μεταξύ μορφών και εικόνων κοντά και μακριά. Τα άτομα με τύφλωση δεν μπορούν να διακρίνουν μεταξύ κόκκινου και πράσινου ή μπλε και κίτρινου χρώματος. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από πλήρη τύφλωση βλέπουν μόνο τις αντιθέσεις αντί των χρωμάτων. Αυτή η δοκιμή είναι μόνο μια γενική αξιολόγηση. Για μια πιο λεπτομερή εξέταση των ματιών σας, συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο.

Online δοκιμή όρασης

Οι εξετάσεις για την εξέταση των ματιών μπορούν εύκολα να περάσουν από τον ακουλιστή ή την οπτική. Επίσης στο διαδίκτυο, υπάρχουν πολλές online δοκιμές για εξέταση οφθαλμών, οι οποίες μπορούν να δώσουν σύντομες πληροφορίες για τα μάτια σας. Είναι πολύ εύκολο να αναλύσετε αν είστε τυφλοί ή όχι. Για αυτό, συχνά χρησιμοποιούνται διάφορα σχέδια χρωμάτων. Αν διακρίνετε όλα τα χρώματα στις εικόνες στο διαδικτυακό τεστ, τότε δεν είστε τυφλοί. Η οπτική οξύτητα μπορεί επίσης να δοκιμαστεί σε απευθείας σύνδεση, αλλά τα αποτελέσματα δεν μπορούν να είναι 100% ακριβή, καθώς δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι θα περάσετε αυτή τη δοκιμασία κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες.

Ανθρώπινο μάτι

Πόσο καλά γνωρίζετε το θέμα των "Μάτια";

Εκτός από τα κοινά προβλήματα των ματιών: υπερμετρωπία και μυωπία, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να περιορίσουν το όραμα ενός ατόμου. Ο αστιγματισμός είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες. Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από τύφλωση χρώματος. Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να διακρίνουν μεταξύ κόκκινων και πράσινων αποχρώσεων. Ένα πολύ μικρό ποσοστό της ανθρωπότητας έχει μια ειδική μορφή χρωματικής τύφλωσης, στην οποία δεν μπορούν να διακρίνουν μεταξύ κίτρινων και μπλε αποχρώσεων.

Οπτική και μυωπία

Πολλοί άνθρωποι έχουν υπερμετρωπία ή μυωπία. Οι άνθρωποι που έχουν προφανή μυωπία μπορούν να δουν τα πάντα πολύ καθαρά, αλλά μόνο σε μικρές αποστάσεις. Όταν εξετάζουν την απόσταση, βλέπουν τα πάντα θολά. Σε σύγκριση με αυτούς, οι άνθρωποι με οπισθοδρόμηση μπορούν να δουν τα πάντα πολύ ξεκάθαρα, αλλά για να διαβάσουν ένα βιβλίο ή να δουν αντικείμενα σε μικρές αποστάσεις χρειάζονται γυαλιά. Μία μικτή μορφή οπισθοψίας και μυωπίας είναι επίσης δυνατή.

Αστιγματισμός

Ο αστιγματισμός είναι ένας παράγοντας που μπορεί να εμποδίσει το όραμα ενός ατόμου. Προκαλείται από την καμπυλότητα της επιφάνειας του κερατοειδούς. Ένα πρόσωπο με αστιγματισμό βλέπει τις ευθείες γραμμές στο σχήμα έμμεσες. Ανάλογα με τον βαθμό αστιγματισμού, οι γραμμές δείχνουν ένα μεγάλο ή καθαρό izgiv.

Κόκκινη-πράσινη τύφλωση - χρωματική τύφλωση

Επιπλέον, η τύφλωση χρώματος περιορίζει επίσης την όραση. Στην περίπτωση αυτή, το όραμα ως τέτοιο δεν είναι περιορισμένο, αλλά το άτομο δεν είναι σε θέση να διακρίνει τα χρώματα. Το πιο συνηθισμένο είναι το κόκκινο-πράσινο χρώμα τύφλωση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 9% των ανδρών και μόνο το 0,8% των γυναικών πάσχουν από αυτό. Αυτή η οπτική δυσλειτουργία είναι εχθρική. Μια άλλη μορφή χρωματικής τύφλωσης είναι η λεγόμενη κίτρινη-μπλε τύφλωση, η οποία θεωρείται σχεδόν πλήρης τύφλωση. Στην περίπτωση της πλήρους χρωματικής τύφλωσης, ένα άτομο είναι σε θέση να διακρίνει μόνο τις ελαφριές και τις σκοτεινές αντιθέσεις.

Οι πιο συνηθισμένες δοκιμές

Μερικά γεγονότα για τα μάτια

Τα ανθρώπινα μάτια είναι πολύπλοκα όργανα.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από υπερμετρωπία ή μυωπία ή και από τα δύο. Οι κοντινοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να βλέπουν με σαφήνεια αντικείμενα που βρίσκονται μακριά, όταν κοιτάζουν προς την απόσταση, όλα γίνονται θολά. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι με μακρά όραση βλέπουν σαφώς αντικείμενα που βρίσκονται μακριά, ενώ είναι δύσκολο για αυτούς να διαβάζουν και να εντοπίζουν τα κοντινά. Εξαιρέσεις είναι επίσης δυνατές όταν οι άνθρωποι υποφέρουν από υπερμετρωπία και μυωπία ταυτόχρονα.

Εκτός από αυτές τις οπτικές διαταραχές, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την όραση. Υπάρχουν πολλοί από αυτούς τους παράγοντες και είναι ελάχιστα γνωστοί.

Η ανωμαλία του κερατοειδούς, γνωστή και ως αστιγματισμός, προκαλεί μείωση της οπτικής ικανότητας. Ο αστιγματισμός συμβαίνει λόγω ελαττώματος στην επιφάνεια του κερατοειδούς χιτώνα. Όταν βλέπουμε ευθείες γραμμές, οι άνθρωποι με αστιγματισμό βλέπουν μια παραμόρφωση των ευθειών γραμμών.

Η τύφλωση με χρώμα μπορεί επίσης να περιορίσει την οπτική ικανότητα. Η ακρίβεια της όρασης είναι αναστατωμένη, αλλά ο τρόπος που βλέπετε τα χρώματα είναι ανακριβής. Το πιο συνηθισμένο είναι ο κόκκινος-πράσινος-δαλτονισμός. 9% όλων των ανδρών και μόνο το 0,8% των γυναικών πάσχουν από τύφλωση κόκκινου-πράσινου-χρώματος. Η τύφλωση χρώματος μπορεί να κληρονομήσει μόνο και δεν μπορεί να αναπτυχθεί αργότερα στη ζωή. Μια άλλη προδιαγραφή για την τύφλωση είναι αχρωματοπάθεια, πλήρης τύφλωση χρώματος. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αχρωματοψία βλέπουν μόνο αντιθέσεις.

Οπτική εξέταση online δωρεάν Έλεγχος οπτικής οξύτητας

Δεν είμαι οφθαλμίατρος; Τα γρήγορα κουρασμένα μάτια; Για να ελέγξετε την όρασή σας στο χώρο εργασίας ή στο σπίτι, χωρίς να καταφύγετε στις υπηρεσίες ενός οφθαλμιάτρου, αυτό είναι πραγματικό. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας οθόνη φορητού υπολογιστή ή οθόνη υπολογιστή.

Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η μέθοδος ελέγχου της οπτικής οξύτητας είναι απολύτως δωρεάν (χωρίς SMS) και είναι διαθέσιμη τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.

Η δωρεάν δοκιμή όρασης online παρουσιάζεται σε τρεις εικόνες παρακάτω. Κάθε εικόνα έχει τη δική της κλίμακα και είναι διαθέσιμη για επιλογή, ανάλογα με τη διαγώνιο της οθόνης (ανάλυση οθόνης).

Αυτή η διαδραστική δοκιμή οράσεως είναι πολύ βολική, πρακτική και άνετη στη χρήση. Έτσι, μπορείτε να ελέγξετε το όραμά σας χωρίς να εγκαταλείψετε το χώρο εργασίας.

Πριν ξεκινήσετε την επιθεώρηση, τηρήστε τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

  1. Η απόσταση από τον εξεταστή στην οθόνη πρέπει να είναι ίση με 1 μέτρο.
  2. Επιλέξτε την παρακάτω εικόνα που αντιστοιχεί στην ανάλυση οθόνης.
  3. Πραγματοποιήστε μια εξέταση ματιών. Αξιολογήστε τα αποτελέσματα στο κάτω μέρος της σελίδας.
  4. Εάν διαπιστώσετε ότι η όραση σας έχει επιδεινωθεί, συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο.

Πώς να αξιολογήσετε τα αποτελέσματα των οφθαλμικών εξετάσεων

Σε κανονική όραση, ένα άτομο πρέπει να δει τη χαμηλότερη γραμμή (100% όραση = 1 μονάδα). Εάν μπορείτε να δείτε τη δεύτερη γραμμή από κάτω, τότε το θέαμα (90% της προβολής = 0,9) και ούτω καθεξής μέχρι την κορυφαία γραμμή. Εάν είναι ορατή μόνο η πιο πάνω γραμμή (10 προβολή = 0,1).

Μην ξεγελιέστε, αυτό το τεστ μάτι είναι απαραίτητο, πρώτα από όλα, από τον εαυτό σας! Για ακριβέστερες πληροφορίες σχετικά με το όραμά σας, επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο.

Online δοκιμή οπτικής οξύτητας

Αυτή η δοκιμή για έλεγχο οπτικής οξύτητας προορίζεται για όσους θέλουν να δοκιμάσουν το όραμά τους μόνοι τους, χωρίς να σηκώνονται πίσω από έναν υπολογιστή. Αυτή η μέθοδος είναι δωρεάν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

Μια online δοκιμή όρασης μπορεί να γίνει σε μία από τις τρεις εικόνες του παρακάτω πίνακα. Κάθε εικόνα έχει τη δική της κλίμακα, η οποία εξαρτάται από τη διαγώνιο της οθόνης (ανάλυση οθόνης).

Το διαδραστικό μάτι είναι μια πολύ βολική, πρακτική και άνετη μέθοδος που σας επιτρέπει να μάθετε τη δύναμη της όρασης σας χωρίς να επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο.

Πριν ξεκινήσετε την επιθεώρηση, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τις ακόλουθες συνθήκες:

  • Η τιμή της απόστασης από τη δοκιμή στην οθόνη πρέπει να είναι ίση με 1 μέτρο.
  • Η εικόνα που επιλέξατε παρακάτω θα πρέπει να ταιριάζει με την ανάλυση οθόνης.

Αφού ολοκληρώσετε τη δοκιμή οράματος, αξιολογήστε τα αποτελέσματα στο κάτω μέρος της σελίδας. Εάν εντοπιστεί όραση, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο.

Κάντε κλικ στην εικόνα για μεγέθυνση

Πώς να εκτελέσετε τη δοκιμή

Κατά τη διάρκεια της δοκιμής για έλεγχο της οπτικής οξύτητας, βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει το κεφάλι σας ίσιο, μην πιέζετε ή κλείνετε τα μάτια σας. Τα μάτια, που δεν συμμετέχουν στη μελέτη, πρέπει να καλύπτονται με μια παλάμη. 2-3 δευτερόλεπτα δίνονται στην εξέταση των πινακοποιημένων συμβόλων από το εξεταζόμενο μάτι. Η δοκιμή πρέπει να ξεκινά με τις κορυφαίες σειρές του πίνακα, σταδιακά να κατεβαίνει.

Ατελής και πλήρη οπτική οξύτητα

Η οπτική οξύτητα ονομάζεται ελλιπής, όταν ο ελεγκτής βλέπει ξεκάθαρα τα γράμματα μιας σειράς και οι χαρακτήρες του επόμενου δεν είναι καθαρές ή όλες. Επίσης, η όραση θεωρείται ελλιπής αν ένα άτομο δεν βλέπει όλα τα γράμματα στην ίδια σειρά.

Η ελλιπής όραση, απεικονίζει καλά το ακόλουθο παράδειγμα: εντοπίσατε σωστά όλους τους χαρακτήρες στον πίνακα στην τέταρτη σειρά, στην επόμενη πέμπτη, ονομάζοντας εσφαλμένα μόνο ένα χαρακτήρα. Στη συνέχεια, στην έβδομη γραμμή, μόνο 2 γράμματα θα μπορούσαν να αναγνωριστούν σωστά. Αυτό σημαίνει ότι η ολική οπτική σας οξύτητα είναι V = 0,7 και η ατελής V = 0,8

Κάντε κλικ στην εικόνα για μεγέθυνση

Αξιολόγηση των αποτελεσμάτων

Σε κανονική όραση, το άτομο που δοκιμάζεται βλέπει την κατώτατη γραμμή - 100% όραση, ίσο με 1. Αν το άτομο που δοκιμάζεται βλέπει τη δεύτερη γραμμή παρακάτω, το όραμά του είναι 90%, δηλαδή 0,9. Αυτός ο αριθμός συνεχίζει στην κορυφαία γραμμή. Όταν οι χαρακτήρες διακρίνονται μόνο στην κορυφαία γραμμή, αυτό είναι το 10% της προβολής, το οποίο είναι 0,1

Συστάσεις: Μην εξαπατάτε τον εαυτό σας, γιατί αυτή η δοκιμή της οπτικής οξύτητας είναι απαραίτητη, πρώτα απ 'όλα, στον εαυτό σας! Για πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του οράματός σας, επισκεφθείτε με οποιονδήποτε τρόπο έναν οφθαλμίατρο!

Όταν έρθετε σε επαφή με το οφθαλμολογικό κέντρο μας, θα υποβληθείτε σε διαγνωστική μάτι από τους κορυφαίους γιατρούς της Μόσχας και θα λάβετε συστάσεις για την αποτελεσματική αποκατάσταση του οράματος! Περιμένετε για ειδικούς υψηλής εξειδίκευσης, τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό από κορυφαίους κατασκευαστές και προσιτές τιμές!

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με έναν οφθαλμίατρο για το εγγύς μέλλον καλώντας το 8 (499) 322-36-36 στη Μόσχα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρονική φόρμα εγγραφής απευθείας στον ιστότοπο:

Vision online check

Κανόνες αυτοελέγχου

  • Πραγματοποιήστε μια δοκιμή ηλεκτρονικής όρασης μόνο εάν αισθάνεστε καλά. Θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι τα αποτελέσματα των δοκιμών μπορεί να διαστρεβλωθούν εάν έχετε πυρετό, τα μάτια είναι κουρασμένα μετά από παρατεταμένη άσκηση, αισθάνεστε γενική κόπωση ή πονοκέφαλο.
  • Η αντικειμενικότητα της δοκιμής μπορεί επίσης να επηρεάσει την πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων.
  • Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκής φωτεινότητα του φωτός στο δωμάτιο όπου θα δοκιμάσετε. Τοποθετήστε σωστά την οθόνη.
  • Πραγματοποιώντας μια εξέταση οράματος, μην γυμνάζετε το κεφάλι σας.
  • Όταν ελέγχετε την όραση ενός οφθαλμού, το δεύτερο θα πρέπει να κλείνει με την παλάμη του χεριού σας (και να μην το πιέζετε σφιχτά). Εάν ελέγχετε το όραμα του μωρού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα παχύ φύλλο χαρτιού.

* Αυτές οι online δοκιμές δεν αποτελούν ιατρική εξέταση και δεν αντικαθιστούν μια επίσκεψη σε έναν οφθαλμίατρο. Δεν προορίζονται να χρησιμοποιηθούν ως αντικειμενική διάγνωση της όρασης, αν και επιτρέπουν γενικές μετρήσεις των παραμέτρων της οπτικής λειτουργίας. Οι δοκιμές έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν μια γενική ιδέα για την οπτική σας ικανότητα.

Έλεγχος οπτικής οξύτητας

Κάθε ένας από εμάς πρέπει περιοδικά να ελέγχει την οπτική οξύτητα, δηλ. η ικανότητα του ματιού να αντιλαμβάνεται ξεχωριστά δύο σημεία που βρίσκονται σε κάποια απόσταση το ένα από το άλλο. Σε μια απλοποιημένη μορφή, η οπτική οξύτητα νοείται ως ποιοτικός δείκτης της επαγρύπνησης του οφθαλμού. Η έρευνα σας επιτρέπει να μετρήσετε πόσο σαφώς βλέπετε.

Η απλούστερη εξέταση στο σπίτι είναι τα τραπέζια Ryabkin που αποτελούνται από πολύχρωμους κύκλους που σχηματίζουν σχήμα ή γεωμετρικό σχήμα. Οι άνθρωποι με τύφλωση χρώματος θα δουν κρυμμένες φιγούρες που δεν βλέπουν κάποιο άτομο με κανονική αίσθηση χρώματος ή αντίστροφα - δεν θα δουν στοιχεία που βλέπει ένα υγιές άτομο.

Το τεστ Amsler έχει σχεδιαστεί για να εντοπίζει παθολογίες της κεντρικής περιοχής του αμφιβληστροειδούς.
Κάλυψη ένα μάτι με το χέρι σας, και το άλλο ματιά στη μαύρη κουκκίδα στο κέντρο της εικόνας για μερικά δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, καλύψτε το άλλο μάτι.
Είναι όλες οι γραμμές πλέγματος ακόμη και χωρίς γκρίζες κηλίδες και καμπυλώσεις; Στη συνέχεια, η κηλίδα (κεντρική) περιοχή του αμφιβληστροειδούς είναι φυσιολογική.

Online δοκιμή αστιγματισμού και οπτικού στρες

Δοκιμή αστιγματισμού # 1

Ο αστιγματισμός είναι η πιο συνηθισμένη αιτία χαμηλής όρασης, που συχνά συνοδεύει τη μυωπία ή την προνοητικότητα. Η αιτία είναι το ακανόνιστο σχήμα του βολβού.

Δοκιμή αστιγματισμού # 2

Ο αστιγματισμός είναι μια ιδιότητα του οπτικού συστήματος του ματιού για να μετατρέψει μια δέσμη φωτός σε ένα κωνοειδές Sturm, για να το θέσουμε απλά, αντί για μια γραμμή, ένα άτομο βλέπει δύο. ή ένα, αλλά αόριστο. Κανονικά, υπάρχει πάντα κάποιος βαθμός αστιγματισμού. Μια άλλη ερώτηση - πόσο επηρεάζει την ποιότητα της όρασης;

Δοκιμή οπτικού στρες

Αυτές οι δοκιμαστικές ψευδαισθήσεις εφευρέθηκαν από τον ιαπωνικό ψυχολόγο Akioshi Kitaoka (Α. Κιταόκα).
Ο Κιοτόκ υποστηρίζει ότι οι ψευδαισθήσεις είναι ακόμα για ένα ήρεμο άτομο.
Εάν οι αυταπάτες κινούνται ενεργά, χρειάζεστε ανάπαυση.

Ακριβείς πίνακες οπτικής οξύτητας

Πώς να ελέγξετε την όραση των τραπεζιών;

  1. Προεκτυπώστε το τραπέζι και στερεώστε τον στον τοίχο. Για να ελέγξετε την όραση, τα τραπέζια πρέπει να απέχουν ακριβώς 5 μέτρα από τον ασθενή (εκτός αν επισημαίνεται άλλη απόσταση). Κατά τη διάρκεια της μελέτης, ο πίνακας πρέπει να φωτίζεται με έναν ηλεκτρικό λαμπτήρα έτσι ώστε το επίπεδο φωτισμού να είναι τουλάχιστον 700 lx. Επιπλέον, το φως πέφτει απαραιτήτως στο τραπέζι και όχι από αυτό.
  2. Ελέγξτε την οπτική οξύτητα για κάθε μάτι με τη σειρά του. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής κάθεται σε συγκεκριμένη απόσταση, καλύπτει το μάτι με αδιαφανή ασπίδα και καλεί τα γράμματα που υποδεικνύει ο γιατρός. Στην περίπτωση αυτή, γίνονται λάθη: όχι περισσότερο από ένα στις τάξεις από τον 1ο έως τον 6ο. όχι περισσότερες από δύο στις τάξεις από τον 7ο έως τον 10ο. Η αναγνώριση κάθε γράμματος δεν παρέχεται περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα.
  3. Συνήθως, ο έλεγχος αρχίζει από τις κατώτερες σειρές και σταδιακά μετακινείται προς τα πάνω. Επιτρέπεται η αντίστροφη σειρά. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία ενώ ελέγχετε και ποτέ μην στραγγίξετε τα μάτια σας.

* Εάν ένας ασθενής βλέπει περισσότερες από 10 γραμμές από απόσταση πέντε μέτρων, τότε στην περίπτωση αυτή υπάρχει ένα λεγόμενο "μάτι αετού", όταν η οπτική οξύτητα υπερβαίνει το μέσο όρο στατιστικής.

Σχεδιασμένο για εκτύπωση σε 3 φύλλα A4.
Μετρήσεις ακριβείας από απόσταση 5m.

ΛΗΨΗ ΠΙΝΑΚΑ

Ο πίνακας του Sivtsev αποτελείται από 12 γραμμές τυπωμένων γραμμάτων, το μέγεθος των οποίων μειώνεται με κάθε επόμενη γραμμή. Τα παρακάτω γράμματα του ρωσικού αλφαβήτου χρησιμοποιούνται σε διάφορες ακολουθίες: K, I, B, Sh, N, K, M.

Και στις δύο πλευρές των γραμμάτων υπάρχουν δύο στήλες. Στα δεξιά, το γράμμα D και η αριθμητική τιμή υποδεικνύουν την απόσταση στην οποία ένα άτομο με εκατό τοις εκατό όραμα πρέπει να διακρίνει όλα τα γράμματα σε μια γραμμή. Κατά συνέπεια, η κορυφαία σειρά θα πρέπει να είναι ορατή από 50 μέτρα και η κάτω σειρά - από 2,5 μέτρα.

Στα αριστερά, το γράμμα V για κάθε γραμμή υποδεικνύει την ψηφιακή τιμή της οπτικής οξύτητας, η οποία ελέγχεται σε απόσταση 5 μέτρων (κανονική απόσταση για έλεγχο της οπτικής οξύτητας). Δηλαδή, εάν από απόσταση 5 μέτρων ο ασθενής βλέπει μόνο την ανώτερη σειρά γραμμάτων, η οπτική οξύτητα είναι 0,1 (10%), αν βλέπει τρεις γραμμές, τότε το V είναι 0,3 (30%) και ούτω καθεξής.